肠胃不好的症状有哪些症状

肠胃不好，非常有可能会拉肚子而且吃不下去东西。特别是慢性腹泻，大便不成型，便秘和腹泻交替出现。稍微受凉后出现腹泻，进食了生冷油腻辛辣食物出现腹胀，甚至会出现腹泻。那么，肠胃不好的症状有哪些症状呢？接下来为大家解答一下。

肠胃不好的症状有哪些症状

肠胃不好的人通常会有腹痛、腹胀、腹泻等症状，还会伴随打嗝、恶心、呕吐。另外患者的舌苔也表现出湿润的白色舌苔，还有些患者长期肠胃不好，还会出现营养不良等症状。肠胃不好的人首先要控制饮食，大多数人因为饮食不规律造成的，日常生活中要注意不要暴饮暴食，避免增加肠胃负担，从而引发疾病。还有就是一些生冷过硬的食物不要吃，容易刺激肠胃，从而破坏胃黏膜，导致病情更加严重。

知识拓展：如何调理肠胃

1、三餐定时定量

三餐的不规律是引发肠胃道问题的首要原因！良好的饮食习惯是能够帮助我们更好的去调理肠胃的，所以我们要尽可能的保证三餐定时定量，如果实在是忙碌，可以备一些小饼干、小面包之类的抗饿零食，让你不至于饿太狠而导致后续暴饮暴食，对肠胃产生伤害。

2、以软食为主

一般肠胃道不好的人在消化上是非常容易出问题的，吃东西的时候会经常出现胃胀的症状，特别是在晚上。所以我们饮食方面主要以软食为主，这类食物比较好消化，不容易出现胃胀和消化不良的情况。特别注意辛辣、冰冷等刺激性食物要少吃或者不吃。