月经不来吃什么催经

月经，是生理上的循环周期，这种周期性阴道排血或子宫出血现象，称为月经。这也是每个女性正常的生理现象，同时也能体现出身体健康与否。如果月经量不正常，则代表月经失调，要注意调理。那么，月经不来吃什么催经呢？接下来就为大家解答这个问题。

月经不来吃什么催经

1、服用催经的药物

通过吃催经药物，来促使月经排除；如内分泌失调，可吃益母草或口服黄体酮类的药物。如果停经时间很长，在用药之前要做相关的检查，要在医生指导下进行服用。且平时一定要注意腹部保暖，不能让自己太劳累，保证足够的睡眠等，都是能加快月经来的有效方式。此外，还要避免饮酒，不要剧烈运动，不要吃冰冷的食物。

2、活血化淤的食物

通过吃一些活血化淤的食物，来促进月经快点排出。如玫瑰花茶；中医认为，玫瑰花性温，具有行气、解郁、活血、化淤、调经止痛的作用，且玫瑰花中含有多种维生素及单宁酸，有助于改善血液循环，调节内分泌，抗衰老。还有山楂水，其味酸，性温，具有开胃消食、活血、行气、化瘀的功效；对于瘀血经闭者疗效甚佳。

3、含维生素的食物

吃一些富含维生素C的食物，来促进身体分泌雌激素，使子宫内膜增厚，促使月经快点来。此外，还可吃含有铁和滋补性的食物，如菠菜、羊肉、黑豆等以加快经血流出。其中，菠菜中含有非常多的铁元素和维生素E，这些元素都可以帮助月经的情况变得更加正常有规律些。

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