猕猴桃的功效与作用

　　猕猴桃和其他水果一样含有维生素、矿物质、膳食纤维以及糖类等;维生素C的含量较高，因而抗氧化、美白等保健作用比其他水果要好。

　　张雅莉：猕猴桃是大家都熟悉的一种水果，它含有一般水果都一样具有的维生素矿物质膳食纤维以及糖类等，但是它与其他水果不同的是，它的维生素C的含量比较高，因而它对于抗氧化，美白等保健作用呢，要比其他的水果要好一些，当然了由于猕猴桃它含有不少的糖分，能够在短期内提供能量，所以如果需要快速供能的呢，可以吃一些猕猴桃来补充能量，同时我们要考虑到糖分补充过多对人体也是有害的，因而吃猕猴桃一定要注意适量，再好的东西也不可以多吃。