凉水浴鼻有三大好处

一是使鼻腔适应温差变化。冬春季气温变化大，一经风寒，即可患鼻炎。

早晚用凉水浴鼻，能增强鼻腔对外界温度变化的适应能力。鼻炎不易复发。

二是使鼻腔处于良好的卫生状态。及时清除鼻腔内的鼻涕、灰尘和病菌，既保持了呼吸畅通，又减少了致病因素。

三是能增强鼻腔和呼吸系统的抵抗能力，降低或减少发病机会