5个好习惯帮你远离鼻炎

预防慢性鼻炎的发生，重点是做好对急性鼻炎的治疗。专家提醒，急性鼻炎如治疗不及时或不彻底，往往会转变为慢性鼻炎，包括过敏性鼻炎、副鼻窦炎、萎缩性鼻炎等。得了慢性鼻炎应及早到正规医院进行科学治疗，同时在生活中应注意以下几点：

1、避免冷热交替：

不要长时间呆在空调房，进出空调房防止冷热交替引起感冒。

2、少饮冰凉饮料：

许多年轻人都喜欢喝饮料，尤其是冰镇的，特别是在夏天，往往一饮而尽。殊不知这样却会给鼻炎以可乘之机，因此要注意不宜喝过凉的饮料。

3、少食刺激食物：

辛辣、醃渍、烧烤等刺激性食物不要多吃，如辣椒、咖喱等。

4、游泳防止鼻感染：

鼻炎患者游泳时，要防止水进入鼻腔而引起感染。头部入水前应先深吸气，入水后用鼻呼气；若头部不浸水游泳，应用口吸气，鼻呼气。出水以后，如果鼻内有水，不宜用力擤出，可在地上跳跃几下，同时短促呼气以便将水排出。

5、鼻塞不可强擤鼻：

鼻塞时不可强行擤鼻，以免引起鼻腔毛细血管破裂而发生鼻出血，亦可防止带菌黏液逆入鼻咽部并发中耳炎。除此之外，专家提示，急性、慢性鼻炎均不可长期大量滥用滴鼻液，以免引起药物性鼻炎或加重原有鼻炎的病变程度.