秋季空中花粉多，有过敏性鼻炎者须当心

秋高气爽，空气比较干燥，空气中常飘浮着大量植物的花粉，尤其是沿海地区的豚草花粉，人体吸入后，容易导致鼻腔黏膜出现炎症，发生充血或者水肿，出现鼻塞、流清水涕、鼻痒、喉部不适、咳嗽等症状。这就是所谓的过敏性鼻炎。秋季是过敏性鼻炎的高发季节，过敏性鼻炎又分为常年性和季节性两种，比较多见的是季节性鼻炎。

健康提醒

肠胃不好的人，在秋季要保暖。少吃凉的；睡觉时一定要把肚子盖好：少吃硬的东西；一定不要喝凉的啤酒，即使是不凉的啤酒也尽量少喝。除此之外，还要注意调整自己的心态，保持积极乐观的情绪。

预防过敏性鼻炎应随时保持鼻腔清洁；尽量减少户外活动，尤其是早晨5～10时，是花粉扩散高峰时间，最好不在户外久待；保持室内空气的湿度，或是使用空气过滤器，不要让鼻子太干燥；外出回家后及时淋浴，对去除身体上的过敏原有帮助。同时，还要注意及时更换、清洗床单和被罩，防止螨虫及其分泌物诱发过敏性鼻炎；香水、化妆品等都会刺激鼻腔黏膜，也要尽量避免接触