血压低吃什么补得最快

您好！年轻群体由于饮食不规律和生活作息不正常等原因常患有低压，这时候可以吃一些食物调节身体。调节血压的食物：1、补气的食物，补气对低血压患者来说非常重要；2、血压低要多吃含铁多的食物，因为缺铁可能会导致血压低，注意多补充铁元素，可以补充血容量。3、健脾的食物，因为脾能生血，脾虚也有可能导致低血压。4、间断吃高胆固醇、高蛋白、高钠的食物；5、维生素及微量元素高的食物。希望我的回答能够帮助您，祝您身体健康！