痛经怎么办 多运动女性不会有这个症状
痛经是生活中常见的情况，导致女性朋友出现痛经的原因有很多，在平时我们一定要注意预防。如果不小心出现了痛经应该怎么办?一些食物吃了可以帮助我们缓解痛经吃什么比较好呢?下面会有详细的介绍哦。
红糖水
患有痛经的朋友在平时可以适当的喝一点红糖水，不是每个人都有用的，但是比较热的饮品，对身体还是好的，会使身体明显好受很多。红糖的种类现在也是比较多的，我们应该选择自己喜欢的。可以选用冲泡或者现煮的方式。反正一定要保证水的温度够热。
热水
这个热水可以引申到很多个地方。可以是喝的热水，也可以是热水袋。
痛经的朋友，明显的疼痛时可以适当的进行热敷，我们应该将热水袋或者盛有热水的容器放在我们腹部比较痛的位置，能够缓解一部分疼痛，但是我们在容器和皮肤之前一个要做好措施，比如衣物。不然皮肤会被烫伤得。
止痛药
止痛药是现在人们比较常见的一种手段了，从源头阻止痛感。如果我们出现了特别严重的疼痛，或是一些比较重要的场合。一般是要半个小时才会生效的，止痛药是有一些副作用的，容易伤胃，所以得饭后服用。还有不能吃太多次。
玫瑰花茶
痛经实际上是因为排血不顺畅导致的。而玫瑰的作用便是活血化瘀，还有一定美容养颜的功效。但是这个要长期喝才有效，不适合突发痛经时候的应急对策。
多运动
多出去动动吧。一起练练马甲线什么的，简直美滋滋。而且运动有益身心健康。多运动能够减少痛经的发作的频率和程度。
痛经仪
传说有效的痛经仪，通过频率等原因从源头解决痛经。但缺点是价格昂贵，国内还暂时没有。
痛经的原因
1.先天性子宫颈狭窄
在月经期间，经血外流的时候如果子宫颈狭窄的话，经血就会因为道路狭窄而受到阻碍，甚至凝滞，这样就会引起不适的感觉，从而导致痛经。
2.先天性子宫发育不良
子宫功能缺失会导致子宫在生理期的时候出现缺氧症状，因为血量不足也会产生痛经，这也是一种先天性的因素。
3.子宫位置异常
如果子宫位置异常，就会阻碍到经血流出，这样也会在一定程度上导致痛经这种情况发生。