早晨吃鸡蛋和喝牛奶对身体好吗

早上吃鸡蛋喝喝牛奶对身体是很好的，因为鸡蛋和牛奶当中都含有很高的蛋白质，而且还含有一些其他的物质，完全可以满足身体的需要。减肥应该合理，不能够通过节食减肥，因此在平时的饮食上，一定要多注意营养的均衡，可以多吃一些富含膳食纤维的蔬菜和水果，同时还应该多喝水，促进新陈代谢。

早上起来吃鸡蛋，喝牛奶对身体当然是比较好的，营养价值也是比较高的，有些人可能在早晨起来喝牛奶会出现肠胃不舒服的情况，只要自己身体方面没有出现不舒服的情况都是可以的，而且也要吃一些主食是比较好的，早餐还是要丰富一些，在其他的一日三餐当中也要做到营养全面均衡，荤素搭配好。