胸涨多久会来月经

相信很多的女性都应该知道，在月经来潮之前很多人的胸部都是出现一种胀痛感，这其实是因为体内的激素变化引起来的，一般在女性月经来潮之后，这种症状便会明显的减轻或着消。那么，胸涨多久会来月经呢？今天我们就来了解一下。

胸涨多久会来月经

胸胀是月经来临前的一种表现症状，一般在胸胀后10天内是可以正常来月经的，在月经过后，乳房胀痛的现象会自动消失，这个阶段是女性最佳的丰胸时间，可以进行乳房按摩、热敷以及调节饮食的方法实现丰胸。女性在月经来临前出现胸胀的情况是由于雌性激素分泌增多，从而刺激乳房发育引起的生理性变化。

一般来说，在女性朋友即将来月经之前，也就是在排卵了之后，若是没有出现怀孕的情况。大部分女性朋友都会在来月经之前的十天以内，乳房就会出现一些胀痛的现象。等到来月经之后，女性乳房的胀痛感很快就会消失掉。

如何缓解月经前胸部胀痛

1.热敷和按摩

热敷乳房能起到活血通络的作用，能缓解乳房胀痛。也可以用盐水蘸在毛巾上热敷。

2.按摩

在月经前7-10天，每晚按摩对胀痛也有所缓解，先用双手手心从左右两边轻柔地包裹住一侧的乳房。然后双手收紧，用位于乳房根部的拇指从下将乳房向上拨。左右各反复10次即可，可以促进血液和淋巴循环。需要注意的是在乳房胀痛时，最好不要做按摩，避免给乳房过大的刺激。

3.减少进盐

因为含盐过多的食物能让乳房胀大，如果在经期前两天摄入盐过多就很容易出现乳房胀痛的情况出现，这一点需要注意，尽量在前一个星期就注意盐类的摄入。

4.选好内衣

胸罩太小会压迫乳房，造成血液循环不畅，从而引起胀痛，而胸罩太大又会导致胸部无法固定，在运动时受到伤害。

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