早醒是什么原因造成的

早醒是睡眠的障碍的一种，表现为较自身睡眠规律的苏醒时间提前醒来且不能再入睡。那么，早醒是什么原因造成的呢？接下来为大家解答一下。

早醒是什么原因造成的

1、情绪因素

由于形形色色的压力可能导致人们过度忧虑、紧张或焦虑等精神因素常可引起早醒。此外睡眠质量不好也和居住环境有关，比如睡眠环境过于明亮、污染、拥挤或者过吵。

2、生活习惯

生活中，往往有很多人喜欢在睡觉前喝茶、咖啡等影响睡眠的饮料，还有晚上喝酒、晚饭过晚等都会影响到睡眠的质量。除此之外，有些人喜欢在睡觉前运动，这会让身体处于一种亢奋的状态，还有一部分人可能因为工作的问题，经常性的熬夜等。

3、药物影响

在现实生活中，很多药物都是会对睡眠起到影响的。比如一些治疗消化不良、溃疡病、糖尿病等等的药物会影响到中枢神经，进而会影响到睡眠。

4、更年期综合征

尤其对于女性来说，步入更年期的话，身体和身心所发生的变化也会比男性要明显一点，而更年期的女性很多都会有睡到半夜就早醒的情况，还可能会经常盗汗、潮热。若是女性朋友经常睡到半夜就早醒，且年龄也在45-55岁之间就要注意保养身体了，因为这是绝经前的征兆，随之而来也还有更年期。

5、气血不足

即使实在睡眠时间，身体的器官也是不会停止工作的，它们也会进行自我修复，特别是大脑和心脏，是无时不刻的在工作。但若是体内气血不足的话，血液就不能及时的被输送到大脑和其他器官，容易气滞血瘀，而大脑也会缺氧导致供血不足，就会受到刺激而触发苏醒反应，在很大程度上都可能导致早醒。

以上就是关于早醒是什么原因造成的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。