低血压吃什么 多吃辣椒竟能缓解这病

　　低血压的患者在平时经常会有头晕、眼花等症状，而且体力往往也比较差，在生活中需要更多的照顾。低血压的危害有哪些?这个病背后的影响是很大的，可能造成多种身体问题。低血压吃什么?采取合适的饮食策略，能让病情得到缓解，一起来了解一下!

　　低血压吃什么

　　刺激食物

　　低血压的朋友往往食欲会比较差，即使吃饭也吃不下多少。一顿两顿吃的少影响不大，但是长时间的食欲差，就可能会导致营养摄入不足，影响身体健康。因此建议低血压患者多吃点辣椒、生姜、食醋等刺激性比较大的食物，能够刺激食物。

　　樱桃

　　樱桃中的含铁量很高，而补铁是很重要的，因为铁能够促进合成人体红蛋白，达到补血的作用。如果一个人贫血，那么他的免疫力以及代谢能力等都会受到影响，因此建议及时的补血。特别是贫血对于低血压也有很多的危害，因此建议大家要常吃樱桃。

　　苹果

　　苹果中的钾元素含量很多，当它与钠盐相遇的时候，能够让人体的电解质保证平衡。因此低血压的患者应该经常的吃苹果，补充足够的磷和铁等元素，缓解低血压的问题。另外苹果还具有缓解抑郁情绪、调节肠胃功能的作用，一定要记得多吃哦。

　　猕猴桃

　　吃一些猕猴桃也是不错的选择，因为它的维生素C含量是很高的，达到了苹果的30倍，可以帮助我们滋养身体。而且维生素C还能够帮助起到抗癌的作用，对于低血压患者以及健康人群来说都是很好的水果。

　　猕猴桃在购买的时候一定要掌握方法，否则很容易买到一些坏掉的或者没有熟的猕猴桃。太软的不能买，里面可能已经烂了，买那些相对硬一些的，拿回家之后可以跟已经熟透的苹果、香蕉放在一起，几天就能吃了。

　　橘子

　　橘子当中的维生素C含量同样是比较高的，而且还含有一种叫做柠檬酸的物质，不仅能够美容、养颜，还可以起到去除疲劳的作用。建议低血压的患者在平时尝试多吃橘子，对于身体是好处很大的。

　　高蛋白食物

　　血压过低会导致贫血，所以低血压患者平时要多吃一些含有蛋白质、铁、叶酸等等具有“造血功能”的食物，比如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛肉等等食物。

　　还有一些新鲜的蔬菜和水果，对于贫血也有很好的缓解作用，还能改善大脑的供血量，对于血压的增高和低血压产生的负面影响有一定作用。

　　健脾食物

　　多吃一些补齐和健脾肾的食物，如莲子、桂圆、大枣、桑椹、干果等食物，因为它们具有养心益血、健脾补脑的作用，可常食用。人参炖瘦肉、当归煲羊肉、田七炖鸡等对低血压患者均十分有益。

　　多煮一些汤喝，可以适当加入一些莲子、大枣、桂圆等等。并且多饮水，可以适当加一些盐。低血压患者应该加强营养，荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。

　　低血压的危害有哪些

　　低血压的危害一

　　低血压的患者会出现一些的不适的症状，患者会出现头晕、身体无力，面色无华，昏睡等的症状，进而导致患者的工作和学习的效率不高。

　　低血压的危害二

　　容易患忧郁症，低血压患者会出现脑部供血不足的情况，很多的患者不了解自己是怎么回事，整天的忧心忡忡，情绪比较的低落，久之容易导致忧郁症的发生

　　低血压的危害三

　　发生危险的情况，当人们低血压比较严重时，会出现明显的脑部缺血的症状，患者会出现突然的昏厥的情况，这种情况下患者的意识不清，因而容易导致出现骨折或是摔伤等的危害的发生，这种情况是比较的危险的，大家要注意。

　　低血压的危害四

　　低血压的患者会影响人的听力，对视力也会造成一定的影响。

　　低血压的危害五

　　低血压患者不能清楚的表达自己的意思，也会导致患者出现呼吸不畅的情况，严重的情况会影响患者的日常的生活和工作。

　　低血压的危害六

　　严重的低血压会导致患者健忘，失眠，反应迟钝，甚则会导致患者出现脑卒中的可能，也会导致患者的心脏缺血，或是引起心肌梗死等急症，对患者的生命安全造成一定的威胁。

　　总结：低血压的患者在平时可以多吃点苹果、樱桃、橘子和辣椒等食物，它们都可以辅助达到缓解低血压的作用。低血压的患者在平时应该自己注意做好护理的工作，当病情比较严重的时候，应该要有人在旁边陪伴，不能一个人待着，以免出现意外。