哺乳期能吃辣椒吗 这些食物哺乳期要远离
在生活中，辣椒是一种很常见的食物的，但是对于特殊的哺乳期来说，能够吃辣椒吗?有什么食物不能吃呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧，希望对大家能够有所帮助的。
对于哺乳期的女性朋友，好是不要吃辣椒的，因为辣椒是属于辛辣温燥的食物的，很容易会让人上火的。
而且，处于哺乳期的女性朋友，如果吃辣椒的话，是很会容易通过乳汁来影响到宝宝的健康的情况的。
建议在产后1个月内，妈妈们应该禁食辣椒、大蒜、韭菜、茴香、酒等。除了少吃辛辣的食物，哺乳期妈妈还应该少吃生冷、坚硬的食物，以防损伤脾胃、影响消化功能。产后饮食应该选择清淡、易于消化、多样化的食物，这对妈妈恢复身体和为宝宝提供优质乳汁都是非常有利的。
妈妈要牢记：哺乳期里，妈妈吃什么，会直接影响宝宝的口粮，哺乳期的饮食以清淡为宜，少吃辛、辣、酸、冷、热性食物;哺乳期的饮食要均衡，萦素搭配得当，不要挑食，不要吃没有营养的垃圾食品。
哺乳期不能吃的食物
1、辛辣食品和咖啡因：首先对于一些辛辣刺激的食物，是一定不能够多吃的，因为当妈妈们吃了这些食物之后，会让宝宝产生胀气的情况的。
2、只含热量的食品：尽量不要用油腻或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食。因为这些食物通常含的热量较高，但缺乏营养，只能提供短暂的能量，对奶水质量有很大影响。而且油炸食物难以消化，刚生完宝宝的妈妈消化力又较弱，吃了对妈妈恢复健康不利。
3、刺激性食物：在哺乳期的时候，一定不能吃刺激性的食物，因为这种刺激性的物质会通过母乳进入宝宝体内，这样就会影响宝宝的身体健康。但是可以少量的食用一些调味品，例如胡椒、酸醋等。
4、巧克力：因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使宝宝消化不良，睡眠不稳。妈妈多吃巧克力会影响食欲，身体发胖。
5、腌制的鱼、肉一类食物一定要谨慎，因为腌制的食物里面的含盐量非常高，对宝宝没有一点好处，一般成人每天食盐量为4.5—9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。