吃辣真的可以减肥吗 吃辣椒的好处与坏处

　　现在又很多的女性朋友会有未来减肥而狂吃辣椒的现象，那么吃辣真的可以减肥吗?有的人吃辣椒厉害，有的热你吃辣椒就会不舒服，那么哪些人不适合吃辣椒?吃辣椒的好处与坏处是什么?下面就让小编带大家了解一下吧。

　　吃辣真的可以减肥吗

　　吃辣能减肥。这样的说法并不科学，有人说“吃辣椒能流汗，焚烧脂肪，脂肪没了，人天然也就瘦了，因此有助于减肥减肥保持身材”。其实辣椒含有辣椒素，能够促进神经传导物质和肾上腺素排泄，肾上腺素经过发汗、焚烧脂肪，能起到减肥作用。可是这种“辣椒减肥”法短少必定的科学依据。辣椒能使皮肤发红、发热，起到加快部分代谢的作用，但这样的作用无法持久继续，天然达不到减肥减肥功效。相反，嗜辣时刻一长，反会影响身体各个系统，如果体质承受不住，则会发病。四川人不是很爱吃辣么，莫非四川人都很瘦啊，没有吧 并且不是每种体质的人都适合吃辣，辣椒也不是随意什么人吃了就能减肥减肥的。

　　如果你有以下特征： 全身肥胖，肌肉结实，容易流汗，容易便秘，血压易偏高 ，需要做这些。

　　1、多泡澡或足浴(泡脚)，每周至少二次，以促进血液循环并强化新陈代谢。

　　2、减少食量，阳型肥胖者的大弱点就是常会饮食过量。

　　3、需要喝一些热的茶水或者是饮料。如果真的想喝一或吃一些冰冻的食物或饮料，必须先喝下一杯温热水才行，“绝不能”空腹吃喝严寒饮料或食物。

　　4、多吃蔬菜和水果。

　　5、戒绝煎炸、油腻食品以及甜点食品。

　　6、不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。

　　哪些人不适合吃辣椒

　　1. 心脑血管疾病患者

　　患有心脑血管疾病、高血压病不宜吃辣椒。缓慢气管炎、肺心病、肺结核病患者也不破例。因辣椒素使循环血量剧增，心跳加速，心动过速，短期内大量服用，可致急性心力衰竭、心脏猝死，即便没发生意外，也会阻碍原有的心脑血管病及肺内病变的康复。 二，患有缓慢胃炎、胃溃疡、食管炎的患者，因为辣椒素的刺激，粘膜充血水肿、溃烂，胃肠蠕动剧增，而引起腹痛、腹泻等，亦影响消化功用的康复。

　　2. 痔疮患者

　　痔疮患者如果大量食用辣椒等刺激性食物，会刺激胃肠道，使痔疮疼痛加剧，甚至导致出血等症状，痔疮患者应多饮水，多吃水果，少吃或不食辣椒。

　　3. 红眼病者

　　红眼病、角膜炎等患者。吃辣椒会加重病况。在医治过程中，大量食用辣椒、生姜、大蒜、胡椒、芥末等辛辣食品，也会影响效果。

　　4. 慢性胆囊炎患者

　　患有慢性胆囊炎者应忌食辣椒、白酒、芥末等辛辣食物，因为这些食物均有刺激胃酸分泌的作用，易造成胆囊收缩、诱发胆绞痛。

　　5. 肠胃功能不佳者

　　吃辣椒虽能增进食欲，但肠胃功能不佳尤其是胃溃疡者食用辣椒，会使胃肠黏膜产生炎症，应忌食辣椒。

　　6. 热症者

　　有发热、便秘、鼻血、口干舌燥、咽喉肿痛等热症者，吃辣会加重症状。