长寿吃什么 男子每天靠吃这一物竟活到90多岁

　　男子每天靠着吃什么东西竟活到九十多岁呢?在生活中，只要稍微注重点养生都能长寿，那么，那么，你知道长寿吃什么吗?饮食健康对身体有哪些影响呢?下面我们一起来看看如何养生长寿吧!>>>经常吃这些延长寿命还能抗癌

　　90多岁中药大师长寿秘诀，竟是每天吃这种“零食”

　　枣在我国有悠久的历史，深受老百姓的欢迎。有人调查过，枣树在我国栽培的地域广泛，且数量居世界首位，这可想而知，我国对枣是有多喜爱了，其中金丝小枣更是深得人们的喜爱。

　　因为掰开半干的小枣，可以清楚地看到有缕缕金丝粘连在果肉之间，于是就有了金丝小枣这个名字。这种枣肉丰核小，入口甜如蜜，口感非常好。

　　准备好了配料，把小枣和红糖同时用水煮。小枣煮透收汁，放温后将玫瑰酱两汤匙放入枣内搅拌均匀。盖上锅盖，焖几分钟即可。

　　玫瑰酱好是枣煮熟时再放，等枣收汁再关火，枣彻底裹上汁了，关了火也不要立马就放玫瑰酱，先降降温，一般来说降到60度左右，再放两汤匙的玫瑰酱。

　　另外，还需要注意这个玫瑰枣不能搅拌，枣熟了还拿着勺搅拌就碎了。所以放上玫瑰酱之后颠勺，然后盖上锅盖，再给焖一焖。

　　等晾凉了以后，装在瓶子里头，或者随便拿一个容器，搁在冰箱里，平时就可以拿出来吃几颗。做玫瑰枣的时候已经把水分蒸走了，所以没什么水分，不容易发霉，可以保存一段时间。

　　2、大蒜

　　大蒜不仅能够防治感冒，还能降低胃癌、肠癌风险，增强消化功能。另外大蒜还能很好地净化血管，防止血管堵塞，有效预防血管疾病。

　　3、草莓

　　只要多吃草莓就能充分补充维生素C，草莓同时富含铁，可以提高机体免疫能力。草莓中的染色物质和香精油，能形成特别酶，预防癌症。