胆固醇高不能吃什么

现在生活条件变得越来越好，人们吃的食物也越来越丰盛，随之而来的就是“三高”问题，其中一项就是胆固醇高。而且现在胆固醇高这个问题越来越年轻化，不光是老年人会有这种问题，一些天天应酬三四十多岁的人也有高胆固醇的问题。胆固醇高指的是患者的血浆胆固醇升高，胆固醇高不能吃的东西非常多。那么胆固醇高不能吃什么呢？我们一起来了解一下。

胆固醇高不能吃什么

1、少吃动、植物油

尽量不要吃胆固醇比较高的食物，不要吃油腻的食物，在平时的吃饭过程中，动物油，植物油也尽量少吃，放很少量的油。

2、少吃肉类

肥肉，鸡鸭肉，这种肉也尽量要少吃，尤其是不要吃猪羊的排骨，不要喝排骨汤。因为这里面含的油脂非常多，有明显的升高胆固醇的作用。

3、少吃蛋黄

那么吃鸡蛋，可以吃蛋清，但是尽量少吃蛋黄，蛋黄含有的胆固醇非常高，也建议少吃，所以胆固醇高的患者在饮食方面，主要是讲究清淡，对含油比较多，胆固醇比较多的食物，尽量少吃或者不吃。

4、少吃油脂含量高的干果类

那么除此之外有一些干果，比如说核桃，杏仁尽量也要少吃，里面含有的脂肪成分相对也比较高。

胆固醇高的危害

１、胆固醇过高会降低人的寿命，特别是对男性危害巨大。如果男性的血液胆固醇过高，就会加大患上前列腺癌的几率，还会造成肾衰竭等严重的肾病。

２、会使骨质疏松症的可能性变高，同时过多摄入胆固醇可导致牙周病、牙和牙隙之间的沟隙会扩大。

３、胆固醇高会损害人的骨骼以及牙齿，很可能会造成人的骨质疏松。还会让人的牙齿与牙隙的沟隙会变大，使得防御细菌侵入的功能失调，从而患上牙周疾病。

４、会加快前列腺癌的生长速度，会引发肾衰竭脂类的肾脏疾病。

以上就是胆固醇高不能吃什么的相关内容，希望可以帮助到大家，祝您生活愉快，身体健康。