产妇吃什么水果好

产妇生完孩子之后，坐月子尤为重要。坐月子期间就是产妇的恢复阶段。恢复阶段恢复的好，日后才不会落下什么后遗症。坐月子跟怀孕期间时一样，在饮食上也要引起足够的重视。那么，产妇吃什么水果好呢？接下来为大家解答一下。

产妇吃什么水果好

1、香蕉

香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。坐月子期间，产妇常常发生便秘。产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。需要注意的是，不能吃得太多。

2、猕猴桃

猕猴桃维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食能够强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。

3、菠萝

菠萝本身味甘酸，性平。有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。富含维生素B1，可以消除疲劳、增进食欲，有益于产妇产后恢复。

4、葡萄

葡萄有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高，所以可补血。制成葡萄干干后，铁占比例更大，妇女产后失血过多，可以葡萄作为补血圣品。

5、橘子

橘子含大量维生素，尤以维生素C最多，含丰富的钙质，能保护毛细血管的完整性，使皮肤变得柔嫩，防止产后面部皮肤皱纹形成，可起到一定的美容作用。橘皮则含较多的柠檬酸及维生素D，增加产妇对严寒的抵抗力，对产妇受凉后伤风咳嗽，有增强药物治疗的作用。

以上就是有关“产妇吃什么水果好”的内容。产妇的饮食问题也是需要引起足够的重视，毕竟这段时间的恢复关系到以后的身体健康状态。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快，身体健康。