冬天心血管疾病2大急救穴位

几天超强寒流来袭，从本月8日起短短不到5天，全台已有逾3百人疑因天冷导致心肺功能停止而死亡，其中多数是60、70岁以上的年长者。有心血管疾病的人，提防心肌梗塞发作，生死只在一线间。中医师提醒，碰到紧急状况，熟记急救2大穴，或许能帮上忙、保你一命!

气温骤降，容易造成血压飙升

通常气温每下降1度，血压就可能上升0.5毫米汞柱以上，因为气温骤降，血管平滑肌会跟着收缩，容易造成血压飙升，一旦有胸闷等不适，应立即就医。

寒流性命交关，快按急救2穴位：人中穴+涌泉穴

中医师林名育表示，在性命交关的紧急时刻，中医有一个重要的急救大穴「人中穴」，位置在鼻下、上唇之间。另外，刺激在脚底中间凹陷处，足掌前三分之一处的「涌泉穴」， 也有帮助。

人中穴。

涌泉穴。

人中穴的痛感极强，中医临床一般都是以针灸刺激，碰到紧急状况，可用指甲或笔尖重压，直接刺激中枢神经。

保暖茶饮桂圆红枣茶。

天冷气温急降，早上不妨赖赖床

林名育中医师提醒，天冷气温急降时，早上醒来不要急着下床，不妨在被窝里赖赖床，在床上动动手、动动脚，再慢慢起床。接着喝1杯温热开水，让身体暖和起来，出门应注意头颈、四肢末端保暖，脖子围个围巾，双脚穿上袜子，全身也会跟着暖起来。

睡前温热水泡脚，帮助血液循环

睡前使用约40度的温热水泡脚，帮助血液循环，有助于睡眠。平日可以按摩头顶的百会穴、手上的合谷穴、手腕的内关穴、脚部的足三里穴，进行自我保健。另外，天冷时也很适合喝暖暖的中药茶饮，介绍两道「保暖茶饮」提供大家参考：

*保暖茶饮：

【桂圆红枣茶】

做法：2颗红枣剖开，加上6粒桂圆肉，沸水冲开即可。

功效：可改善身体虚弱和贫血者的睡眠品质。

【姜母茶】

做法：将一块老姜拍碎伴适量黑糖，加入适量水，煮20分钟即可。

功效：黑糖性温味甘，具有补中益气、健脾暖胃功能，老姜能促进身体血液循环，加强肠胃蠕动。