高血脂平常要怎样调理

高血脂的患者在平时应该要注意多吃一些新鲜的蔬菜和水果，但是对于一些油腻生冷的食物不能多吃，比如说肥肉，动物内脏等，而且在平时可以多吃一些海带、木耳等来改善血管弹性，平时可以进行一些适当的体育运动来增强自身体质，而且也可以通过服用一些降脂的药物来进行控制。

建议患者从饮食上去调理，以清淡的为主，不能吃脂肪过高的食物，米饭和面食也尽量少吃，可以用粗粮去代替，如吃一些玉米，小米，燕麦片，麦米等。平时还需要积极的去锻炼身体，多做一些有氧的户外运动，不仅能够起到健身的效果，还能够使体内的血脂水平下降。