男人吃什么补肾 常吃山药能滋补这一处

　　男人吃什么补肾？男人肾虚的情况是经常会有的，这一点相信大家也有发现了。男人肾虚的原因比较复杂，但是不管是什么原因，我们都应该要重视起来，因为肾虚是会产生比较大的危害的，想要了解更多就请看下文吧!

　　男人吃什么补肾

　　山药

　　吃山药能补肾，它的补肾效果很好，不光是男性朋友可以吃，女性朋友同样适合常吃。山药能有效的滋补肾脏，改善肾虚引起的各种症状。另外，山药还是一种药材，抗衰老和美容的效果也很好，爱美人士建议常吃。

　　乌梅

　　乌梅这种水果也具有良好的补肾效果，建议肾虚的朋友们可以常吃它。这种水果平时很多人都吃得少，因为它属于一种进口水果，我国的产量很低，所以不少人都没吃过。但是如果想改善肾虚的话，建议大家可以去找一些乌梅来吃。

　　番茄

　　吃番茄也能补肾，番茄中含有的维生素C可以帮助提升人的体质，含有的膳食纤维能促进身体内毒素的代谢，减轻肾脏负担，所以说常吃番茄的话，对于肾脏健康是很有益处的。不管是普通的番茄还是圣女果，效果都是一样的。

　　干贝

　　又称江珧柱。性平味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。

　　洋葱

　　近代医学也发现，洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用。洋葱更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保护前列腺。

　　它不但享有“菜中皇后”的美称，比如俄罗斯男人一日三餐都离不开洋葱。

　　鲈鱼

　　又称花鲈、鲈子鱼。鲈鱼性平味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。

　　芡实

　　芡实具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。