冬天男人吃什么补肾 吃这些食疗能进补

　　在寒冷的冬天有很多食物都是补肾的，那么冬天补肾吃什么呢？冬天男人吃什么补肾呢？下面我们就来介绍一下冬天男人吃什么进补、补肾，大家不妨一起来看一下，究竟有什么食疗方吧。

　　补肾的食物有很多，但是要怎么做呢？下面我们就来看一下具体的食疗方，在这个冬天有针对性的补肾。

　　羊肉

　　常见的羊肉是冬季餐桌上的常见菜，属热性，本身就有助阳的作用，而杜仲则是补肾的良药，能缓解腰膝酸软、疲倦遗精的症状。杜仲是杜仲树的树皮，《本草经集注》里记载，在选择杜仲时可以把它折断，里面有像棉纤维一样的白丝，就是质量较好的杜仲。

　　食疗方

　　羊肉150克，淮山药120克，肉苁蓉100克，菟丝子150克，核桃仁150克，葱白10根，粳米适量做汤食。

　　韭菜

　　韭菜又叫长生韭，是一种营养丰富，味道鲜美的蔬菜，一直以来就深受人们的喜欢。

　　韭菜还是一味传统的中药，具有温中补虚，补肾的作用。常用以治疗脾肾虚寒导致的遗尿、多尿等症。又因其含有较多的纤维素，可增加胃肠蠕动，因而治疗习惯性便秘，预防肠癌;其含有的挥发油及含硫化合物，可促进食欲、杀灭细菌、降低血脂，对高血脂、冠心病病人有益。

　　食疗方

　　韭菜子，菟丝子，五味子，女贞子，覆盆子，枸杞子各等份，共研细末，每次10克，每日2次，温开水送服。

　　蚕蛹

　　蚕蛹属于暖性的补肾食物，具有温阳补肾、祛风除湿、健脾消积的功能，适用于风湿痹痛、小儿疳积等病症。它所含有的精氨酸能解除疲劳，是合成男性精子蛋白的重要原料;它对慢性肝炎、心脑血管疾病患者白细胞减少及营养不良等症也有明显的疗效。这道药膳--蚕蛹炒韭菜，制作简单，可供选用：蚕蛹50克，韭菜200克，调味品适量;将韭菜、蚕蛹分别洗净备用;炒锅置火上放入油，将沥净水的蚕蛹略炒，再放入韭菜段，加入姜末、精盐味精翻炒均匀即可装盘上桌。本方可补气养血，消除疲劳，适于高血脂、高血压、动脉硬化、阳痿遗精、便秘等患者食用。

　　食疗方

　　核桃炖蚕蛹

　　核桃仁150克，蚕蛹80克，肉桂5克。

　　首先将肉桂清洗干净，并研磨成细末，接着将蚕蛹也清洗干净，并晾干炒一下，与核桃仁一起放入到碗内备用。

　　加水适量，调入肉桂末，搅拌均匀，隔水炖熟即成。每日1剂。可补益肝肾、健脑益智、温肺润肠、乌须黑发，适用于精血不足之腰膝酸软、夜尿频多、须发早白及肺结核等。

　　狗肉

　　在常见肉类中，狗肉是温性较大的。具有补脾肾，壮肾的作用。还可以通血脉，暖腰膝，治疗五劳七伤。常食狗肉，能散寒除湿，治疗风湿胃、老寒腿。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，有显着效果;将熟附片、煨干姜，与狗肉同烧熟烂，具有温肾、祛寒止痛功效。但须注意，狗肉性热，多食上火。皮肤有疮疡、手脚心烦热、容易口舌生疮、血压偏高的朋友，不宜多食。