怀孕初期注意事项 这类人一定要吃叶酸

　　怀孕初期注意事项是什么？在怀孕的时候是有很多的问题需要注意的，如果不在意的话，就可能会导致身体不舒服的情况出现。怀孕初期不能吃什么？有几种食物是孕妇不能吃的。怀孕初期感冒怎么办？下面就一起来看看吧。

　　怀孕初期注意事项

　　补充叶酸：怀孕的时候是需要补充叶酸的，叶酸其实也就是一种维生素，能帮助预防胎儿畸形。由于在食物中含有的叶酸是比较少的，所以需要通过吃一些叶酸片来补充。一般来说在备孕的时候就要吃了，希望大家要注意哦。

　　不要擅自进补：在孕妇刚刚怀孕的时候，经常会担心自己的营养不够，然后就想吃一点保养品，比如说燕窝、海参之类的，但是不建议盲目的进补哦！因为生活中只要饮食合理，其实就能补充足够的营养，补品吃多了反而是不健康的。

　　当心辐射：日常生活中，如果经常会接触到一些辐射的话，建议要注意做好防辐射的工作。比如说穿一件防辐射的背心，或者是多吃点酸奶，这些措施都能帮助起到减少辐射的效果。如果接触的辐射太多，可能会影响孕妇的健康。

　　注意休息：在怀孕初期，准妈妈容易感到疲累，因此需要适当休息。过度劳累容易造成孕妇流产，尤其是那些高龄产妇、有过流产史、患有某些慢性疾病的孕妇，需格外注意休息。孕早期要避免过于劳累，剧烈运动以及情绪激动，让自己尽量保持良好的精神状态。

　　坦然应对孕吐：约有半数的孕妇在怀孕6周左右会出现不同程度的恶心及晨起呕吐现象，这主要是与孕妇体内血中的绒毛膜促性腺激素水平增高有关。如果恶心、呕吐不严重，孕妇能够忍受，则不需要特殊治疗，属正常的生理现象。只要保持平常心，有充足的睡眠，少食多餐，选择自己喜欢吃的清淡、易消化的食物即可。

　　如果孕妇反应较严重，呈持续性呕吐，甚至不能进食、进水，则必须到医院诊治，看是否为妊娠剧吐。妊娠剧吐易引起孕妇体内电解质紊乱，有生命危险，需挂水治疗，因此不容忽视。

　　怀孕初期不能吃什么

　　1、芦荟

怀孕初期应慎食芦荟。这是因为芦荟在体内分解后产生的芦荟大黄素，对肠黏膜有较强的刺激作用，所以如果一次服用芦荟过多，就有可能引起消化道不良反应，如恶心呕吐、腹痛腹泻甚至出现便血，严重者还可能引起肾脏功能损伤。