恶露不尽吃什么 常吃山楂竟有这个作用

　　在生了孩子之后，产妇需要一段时间来排恶露，但是如果产妇的身体出现一些问题的话，就会有恶露不尽的情况。恶露不尽吃什么？改善这个问题，是很有必要的，否则产妇的身体会吃不消。恶露会持续多久？一起来从下文找答案！

　　恶露不尽吃什么

　　山楂

　　恶露不尽的时候建议吃点山楂，山楂是一种具有活血化瘀效果的水果，吃了之后可以促进恶露的排出。山楂的味道也比较好，价格便宜，容易买到，推荐恶露不尽的朋友可以每天吃一点，这样恶露不尽的情况会快速的得到缓解。

　　阿胶

　　阿胶大家都很熟悉了，这是一种滋补效果很好的食物，由驴皮制成。在很多人体质虚弱的时候会想到吃阿胶，其实恶露不尽的时候吃点阿胶也是很合适的。阿胶可以促进体内淤血的排出，还能提升人的体质，很适合产妇来吃。

不过现在市面上的阿胶非常多，真正合格的少之又少。有很多的阿胶驴皮含量极少，甚至根本没有，大家在购买的时候一定要买正规的老字号品牌，不要乱买，否则阿胶的品质是没有保障的。吃阿胶要坚持，每天吃一些，效果才会好。

　　小米鸡蛋红糖粥

　　原料： 新鲜小米100克，鸡蛋3个，红糖适量。

　　做法：首先把小米清洗干净，然后将小米和清水同时放入锅内，开大火烧开，然后使用小火慢慢倒。大约半小时到1小时的时间小米就会熬得很淡了，这个时候在锅里打入一个鸡蛋搅碎，观火。吃的时候，根据个人的口味，加入适量的红糖，注意不要太多。

　　营养功效： 小米营养丰富是产后补养的佳品，与鸡蛋、红糖一起食用可以补脾胃、益气血、活血脉，适用于产后虚弱、口干口渴、恶露不尽等症食用。

　　莲藕

　　莲藕具有活血作用，因此也是适合产妇吃的食物。莲藕虽然可以生吃，但是在给产妇吃的时候不建议生吃，还是做熟了之后吃比较合适。可以和莴笋、山药等炒着吃，也可以和大骨头等熬汤来吃。

　　山楂红糖饮

　　原料：取个大、肉多的新鲜山楂30克，红糖30克。

　　做法：先清洗干净山楂，然后切成薄片，晾干备用;在锅里加入适量清水，放在火上，用旺火将山楂煮至烂熟;再加入红糖稍微煮一下，出锅后即可给产妇食用，每天好食用2次。