美容护肤 电脑族如何防辐射护肤

　　作为电脑族，对于肌肤的护理一定要加以注意，否则一个不注意，靓丽的肌肤就会全部毁掉。那么对于电脑族来说，应该如何来美容护肤呢?下面就让小编为大家介绍下电脑族防辐射护肤的七个小方法，让电脑族也能保住白皙靓丽的肌肤。

　　1、面部防护重要

　　上网对容颜的伤害虽非大敌，但厉害的电磁辐射还是不容小觑。屏幕辐射产生静电，易吸附灰尘，长时间面对面，更容易导致斑点与皱纹。因此，上网前不妨涂上护肤乳液，再加一层淡粉，以增加皮肤的抵抗力。

　　2、上完网要彻底洁肤

　　上网结束后，第一项任务就是洁肤，用温水加上洁面液彻底清洗面部，将静电吸附的尘垢通通洗掉，然后涂上温和的护肤品，久之可减少伤害，润肤养颜，这对上网的女性而言真可谓点滴功夫，收获多多 。

　　3、不要长期熬夜

　　如果你不希望第二天见人时双目红肿，面容憔悴，一副黑眼圈，那么切勿长时间连续作战，尤其不要熬夜上网。平时准备一瓶滴眼液，以备不时之需。

　　4、上网之后敷一片黄瓜片、土豆片或冻奶、凉茶也不错

　　将黄瓜或土豆切片，敷在双眼皮上，闭眼养神几分钟;或将冻奶、凉茶用纱布浸湿敷眼，可缓解眼部疲劳，营养眼周皮肤。

　　5、平日多增加营养

　　对经常上网的人，增加营养很重要。维生素B对脑力劳动者很有益，如果睡得晚，睡觉的质量也不好，应多吃动物肝脏、新鲜果蔬，它们含有丰富的维生素B族物质。

　　6、肉类、鱼类、奶制品也有助于增加记忆力

　　巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性，是上网时的佳小零食。不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁，对养目、护肤功效也很显着。如果你十分在意自己的容貌，那就饮胡萝卜汁或新鲜果汁吧。

　　7、常做体操消除疲劳

　　长时间上网，你可能会感到头晕、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出现下肢水肿、静脉曲张。所以，平时要多做体操，以保持旺盛精力。如睡前平躺在床上，全身放松，将头仰放在床沿以下，缓解用脑后大脑供血供氧的不足;垫高双足，平躺在床上或沙发上，以减轻双足的水肿，并帮助血液回流，预防下肢静脉曲张;在上网过程中时不时伸伸懒腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，双手用力向后，以伸展紧张疲惫的腰肌;还可做抖手指运动，这是完全放松手指的简单方法。此类体操运动量不大，但远比睡个懒觉来得效果显着。

　　电脑族为什么出现各种肌肤问题，根本就在于电脑的辐射。所以想要保养自己的肌肤，就要重视防辐射的工作。除了以上介绍的这些方法之外，电脑族还可以使用在电脑前摆放防辐射植物之类的方法，也能很好的防辐射护肤。

　　第五招：经常喝绿茶

　　茶叶富含维生素A等物质，能抗辐射，绿茶中的茶多酚也具有很强的抗氧化作用。所以电脑族应多喝点绿茶或菊花茶，可减轻电脑辐射对眼睛和肌肤的伤害。

　　贴心小tips

　　1、每月生理期来临时，饭后不宜喝绿茶。

　　2、怀孕期不宜喝浓绿茶。

　　3、哺乳的妈妈不宜多喝绿茶。

　　第六招：经常喝新鲜果汁和生菜汁

　　新鲜的食物对于身体是很有好处的，能够为我们的身体带来健康。那么为什么能够帮助电脑族护肤呢?这是因为新鲜的果汁以及蔬菜汁都是人体的天然清洁剂，能够帮助我们促进体内的毒素以及废物排出，那么自然也就能实现护肤的目标了。

　　贴心tips：自制几种有益的果汁

　　苹果汁

　　用苹果加少许砂糖做成，饮用时加入几滴白兰地，风味特佳，能使人精神振作，面色红润。

　　橘子汁

　　用鲜橘、苹果、胡萝卜以1：2：1.5的比例，加适量蜂蜜做成，对皮肤、眼睛大有裨益。

　　胡萝卜汁

　　用等量胡萝卜和苹果搅碎，加入适量蜂蜜做成，能促进肝、肾的活力。

　　黄瓜汁

　　用等量的黄瓜、胡萝卜、柚子或橘类、苹果，加适量蜂蜜做成。

　　西红柿汁

　　用不去皮的西红柿与等量的苹果加适量蜂蜜做成。

　　结语：电脑族辐射对于肌肤的影响非常大，甚至可以在几天之内就毁掉你的肌肤，所以电脑族一定要重视护肤的工作。只有做好了日常的护肤工作，同时也为自己培养出了合理的生活习惯，我们才能保证自己的肌肤处于良好的状态。希望每个电脑族都能拥有完美的肌肤!