婴儿辅食有哪些 添加辅食竟有这些好处

　　婴儿辅食所指的就是除了母乳之外的其他类别的食物，那么，一般在宝宝6个月大的时候就应该添加辅食了，这时候添加辅食会补充宝宝身体所需的营养，对宝宝的身体发育有着重要的作用，因此各位妈妈一定要注意，下面我们一起了解一下，婴儿辅食有哪些?

　　婴儿辅食有哪些

　　1、乳品

　　乳制品是婴儿不可缺少的食物，并且还有助于减少婴儿日后患高血压的风险，能够帮助婴儿生长发育，并且抵抗一系列的身体疾病，那么，婴儿要食用乳制品是成长发育阶段非常必要的一种食物。

　　2、脂类食物

　　可以促进宝贝的智力发育。为了避免日后宝贝患上高血压、高血脂、脂肪肝等疾病，很多父母都不敢给宝贝多吃一点脂肪类食物，特别是肥肉及奶油类的食物。

　　国外一项新研究显示，让孩子不吃或少吃脂肪不利于生长发育。其实，脂肪只要适当地摄取，还可以促进宝贝的智力发育。因为适量的脂肪不仅有助于饮食中脂溶性维生素在体内吸收利用，新研究还发现，脂肪中的不饱和脂肪酸与磷脂，还是大脑及其他神经组织的重要原料，可以促进儿童的智力发育。

　　3、薯类食物

　　多吃薯类食物，能够有效降低宝贝发生干眼病等疾病的危险。包括红薯、山药以及土豆等，这样食物都具有吸收水分，润滑肠道的作用，同时也是可以防止便秘的。

　　近年，国外营养学家的研究发现，由于薯类，特别是红薯，其中富含维生素A和维生素C，含量甚至超过胡萝卜和某些水果，所以，经常食用薯类可以预防维生素A缺乏症发生，从而降低儿童发生干眼病的危险性。

　　另外，红薯中富含丰富的黏蛋白，具有非常重要的抗癌作用，可以降低结肠癌、直肠癌的发生率，还具有保持血管壁弹性，防止或减轻动脉硬化的作用，这对年幼的宝贝从小就开始预防消化道癌症及心血管疾病大有益处。不过，当宝贝发生腹泻时不宜多吃薯类，以免加重腹胀。

　　4、蔬菜

　　我们都知道蔬菜是含有丰富的维生素，是人体必不可少的一种营养，食用蔬菜能够帮助缓解宝贝的不稳定情绪并促进智商。但很多宝贝都不喜欢吃蔬菜，使父母很担心孩子会缺乏维生素。