四个月宝宝辅食食谱 四个月宝宝吃什么辅食

　　宝宝在四个月里是发育的关键时期，这个时候的宝宝的肠胃已经能消化一些流食了，那么大家知道四个月宝宝辅食食谱是怎么样的吗、四个月宝宝辅食又有哪些呢，下面就让我们一起来了解一下吧。

　　随着宝宝逐渐的成长，宝宝的发育需要的营养也是越来越多，光吃母乳已经无法满足宝宝的需求了，这时候就要添加一下辅食。

　　四个月宝宝辅食食谱

　　所以这段时间，另外还应给予宝宝一些固体实物，就是我们所说的辅食。

　　给婴儿添加辅食一定马虎不得，过粗过细对宝宝吸收都不利。那么四个月的宝宝如何添加辅食?

　　添加辅食的时间也是要注意的，不能过早的添加辅食，这样就会造成宝宝消化不良的情况出现，辅食如果添加比较迟的话又会影响宝宝成长。

　　添加的品种由一种到多种，先试一种辅食，过3天至1星期后，如婴儿没有消化不良或过敏反应再添加第二种辅食品。

　　添加的数量由少量到多量，待婴儿对一种食品耐受后逐渐加量，以免引起消化功能紊乱。

　　食物的制作应精细、从流质开始，逐步过渡到半流，再逐步到固体食物，让婴儿有个适应过程此外辅食添加的时间，好在吃奶以前，在婴儿饥饿时容易接受新的食物。

　　在天气比较热的时候，或者是在宝宝的身体不太舒适的时候，就不要给宝宝添加辅食了，这样会引起宝宝的消化功能的变化。

　　一、辅食添加原则

　　适当添加米糊、果汁和菜汤，在孩子适应了米糊、果汁和菜汤后，开始添加蛋白质类的食物，开始时只能添加1/4的蛋黄泥，千万不能喂食蛋白。

　　1.米糊

　　米汤比较不容易引起宝宝过敏。

　　蛋白质类的食物如，蛋黄可做成糊状，也可加些鸡肝，增加铁质。

　　2.果汁

　　菜汁、橘子汁、苹果汁、西红柿汁。

　　二、辅食配制方法

　　1.橘子汁

　　橘子1只，将外皮洗净，切成两半;将每半只置于挤汁器盘上旋转几次，果汁即可流入槽内，过滤后即成。每个橘子约得果汁40毫升。饮用时可加水1倍。

　　2.蕃茄汁

　　成熟的蕃茄50克，白糖少许，温开水适量。将蕃茄洗净，用开水烫软去皮，然后切碎，用清洁的双层纱布包好，把蕃茄汁挤入小盆内。

　　将白糖放入汁中，用温开水冲调后即可饮用。注意要选用新鲜、成熟的蕃茄。

　　3.青菜水

　　青菜50克(菠菜、油菜、白菜均可)，清水50克。将菜洗净，切碎。

　　将钢精锅放在火上，将水烧沸、放入碎菜，盖好锅盖烧开煮5～6分钟，将锅离火，再焖10分钟，滤去菜渣留汤即可。

　　4.西瓜汁

　　西瓜瓤100克，白糖10克。将西瓜瓤放入碗内，用匙捣烂，再用纱布过滤。汁内加入白糖，调匀即成。

　　5.胡萝卜汤

　　胡萝卜50克，白糖少许，清水50克。将胡萝卜洗净，切碎，放入钢精锅内，加入水，上火煮沸约2分钟。用纱布过滤去渣，加入白糖，调匀。

　　三、宝宝4个月精选食谱