骨质疏松的原因 缺少锻炼当心患上这个病
骨质疏松的原因是什么？骨质疏松这个病是在年纪大了之后很多人都会有的，患上这个病之后，患者会有很多的不适症状，可能会影响到日常的生活。骨质疏松吃什么？如果你想了解更多的话，在下面会有详细的介绍。
骨质疏松的原因
1、平时缺乏运动
很少运动的朋友患上骨质疏松的几率会比较大，因为人的骨骼吸收钙质和是否有运动的习惯是有关系的。经常运动的人钙质吸收的好，而不运动的人，钙质吸收的少，当然就容易骨质疏松了，所以说建议大家经常运动，这样能预防骨质疏松。
不管是老人还是孩子，都是可以经常运动的，只要选择合适自己的运动，那么就是有益健康的。建议大家从简单的运动开始做，一开始可以运动十分钟，然后再慢慢的增加到二十分钟、半个小时，这样我们的身体能更好的接受。
2、遗传因素
骨质疏松和遗传是有关系的，父母中有人患上骨质疏松的话，子女骨质疏松的可能就会增加。这背后可能是受到了DNA的影响，也可能是父母平时有一些不健康的生活习惯，或者是饮食中没有补充足够的钙质，这些习惯影响到了子女。
3、疾病因素
雌激素减少也是引起骨质疏松的一个重要原因，由于雌激素下降归因于绝经前后、卵巢切除等女性疾病，所以这也是为什么女性发生骨质疏松的几率会比男性高的原因。
4、失用因素
需要长期固定的骨折人群，或者是需要长期卧床的病人，患上骨质疏松的几率也会增加许多。当我们身体长期静止不动的时候，肌肉的活动量也会减少许多。
肌肉的活动量减少，而骨骼缺少肌肉的刺激，这样一来导致骨母细胞减少，我们体内正常的骨代谢会因此而遭到破坏，破骨细胞会因此而变得活跃，导致我们骨骼中的钙质溶出，随尿液排出体外，终导致骨质疏松。
疼痛
骨质疏松引发的疼痛很有特点，往往是全身性的，尤其到疾病后期。而且这种疼痛和久站、负重等没有关联，即使躺在床上睡觉的时候，也会发疼。往往这种疼痛出现，就意味着你骨头里的骨质已经大量丢失了。
脊柱变形
很多美女年轻时亭亭玉立，一米七几的身高加大长腿，但随着年龄增长，身高骤然“缩水”。千万不要把年老时的驼背弯腰太不当回事。如果身高低于往常3公分，你就需要警惕起来，去医院测一下骨密度了。
骨折