腿很重感觉浑身无力怎么办

四肢乏力双腿沉重这样的情况很可能是长时间劳累过度休息不好导致的，如果长时间的低血压，低血糖或者贫血，也可能会导致身体乏力没有精神，日常生活中应该注意休息不要长时间熬夜，饮食上加强对营养物质的摄入。年轻人出现这样的情况并没有什么大问题，调理一段时间就可以。

有可能是营养不良，或者是出现了缺钙的症状。建议要及时的进行补充身体里的能量，多吃一些含有蛋白质和一些豆类品的，并且要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，补充身体里的维生素，但是一定要注意营养均衡，荤素搭配，另外也要适当的进行运动，增加身体的抵抗力，多注意休息。