老人健忘的原因有哪些 4大因素导致

　　老年人上了年纪记忆力不大好，总是会忘记一些事情，有的老年人前面刚交代过的事情转头就忘记了，给生活带来了很多的不便。那么老人健忘的原因有哪些呢?老人吃什么提高记忆力呢?下面小编就具体的介绍一下，希望对老年朋友们有所帮助。

　　老人健忘的原因有哪些

　　1、遗传因素

　　健忘也和家族遗传有很大的关系，有些人自己的父母就很早出现的健忘的情况，自己到了那个年龄也会出现健忘，记忆力下降。因此，家族中有过早出现健忘症的人们，应尽早的做好预防措施。

　　2、年龄因素

　　年龄因素是导致健忘症的主要因素。由于随着年龄的不断增加，中老年人的身体各器官功能不断的下降，大脑的功能也随之下降。以及神经系统反应的减慢，常常会引起健忘疾病。

　　3、疾病影响

　　由于长期的疾病的影响，对患者的神经系统，以及大脑都会产生一定的损害。长时间的如神经压抑、脑萎缩、头部内伤、脑中毒等脑损伤疾病，都会加速脑细胞的死亡，引起健忘症。

　　4、不良的生活习惯

　　如果老年人经常的抽烟喝酒失眠，饮食不规律，过度疲劳等都会引起健忘的症状，这样也会导致身体的抵抗力下降，免疫力低下，从而影响人的大脑，而导致健忘现象。

　　老人吃什么提高记忆力

　　1、牛奶

　　牛奶富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含有对神经细胞十分有益的维生素B1等成分。

　　2、蓝莓

　　蓝莓营养丰富，不仅富含常规营养成分，而且还含有极为丰富的黄酮类和多糖类化合物，因此又被称为“水果皇后”和“浆果之王”。蓝莓中的类黄酮可以帮助改善老年人的记忆力。