抗糖不能吃的食物有哪些

1、甜品饮料，抗糖指的是身体每天总的热量和糖的比例要均衡在一个范围内的行为，首先要少吃各种甜品饮料，因为甜品饮料中含有大量的糖分，并且还会添加糖精，热量也是很高的，食用后不利于人体抗糖，如蛋糕、米饭、果汁、奶茶、巧克力、糖果等食物都要少吃或不吃；2、高糖水果，抗糖期间要注意糖分的摄取不能过多要少吃，因为一些水果的甜度过高，长期或者过量食用也会加速身体的衰老，比如西瓜、香蕉、菠萝、龙眼、荔枝、蜜枣等，食用过量是很不利于身体抗糖的。