吃什么去肝火见效快

现在人的生活压力都非常大，很多人都存在肝火旺盛的情况，长时间积累下来对身体健康危害是很大的，在平时一定要多加注意。如果有肝火旺盛的情况，一定要抓紧时间进行调理，无论是作息时间还是饮食习惯都要进行调整。那如果身体肝火旺盛，平时吃些什么东西比较好呢？

吃什么去肝火见效快 

1、多食用去火的水果

想要快速去肝火，可以吃去火的水果，比如：柚子、荸荠、梨、西红柿等，它们多数属性含量，能清火润燥，对去肝火很有好处。我们都知道西红柿是富含营养的食物，它还有清热解毒、凉血平肝的作用。吃西红柿是有去火的作用的。它当中富含维生素C，可以调节内分泌。西红柿的吃法也有很多，可生吃，也可以凉拌做汤。

2、食用去肝火的蔬菜

多吃去肝火的蔬菜，比如：百合、苦瓜、莲藕、茭白、茄子、芹菜、等，也多是些属性含量的食物，清热润肺，对清火很有帮助。苦瓜因其味苦而清香可口。被人们视为难得的食疗佳蔬。苦瓜味苦，性寒冷，能清热泻火。苦瓜的微苦滋味，吃后能刺激人体唾液，胃液分泌，令人食欲大增，清热防暑，祛除肝火旺。因此，肝热吃苦瓜最相宜。用鲜苦瓜捣汁或煎汤，对肝火目赤、胃热烦渴、胃脘痛、湿热痢疾，皆为辅助食疗佳品。

3、决明子茶

决明子的泻肝火作用是比较强的，它可以治肝火或肝阳头痛眩晕。用决明子泡水之前，最好是将它炒到微黄，炒了之后会松脆，这样对当中有效成分的溶解是有好处的，而且决明子还可以预防腹泻。

以上就是有关吃什么去肝火见效快的全部内容，希望可以给大家带来帮助。生活不规律、心情积郁等都有可能导致肝火旺盛，常见的症状有目赤、易怒、头痛、口苦和吐血等。肝火旺盛我们不仅会感到很难受，还会伤害我们的身体。肝火旺盛我们不仅会感到很难受，还会伤害我们的身体，所以我们要注意调理。