20160121万家灯火：佟彤讲吃什么去心火

　　生活中我们经常会出现上火的现象，上火对健康的危害是非常大的，所以我们可以经常吃一些去火的食物。那么日常生活中吃什么去心火呢?那接下来就让我们一起随着万家灯火节目佟彤专家来了解一下吧!

　　该视频主要文字介绍：

　　吃什么去心火

　　绿豆

　　绿豆性寒凉，能够清热解毒，解烦躁，日常生活中可以经常熬汤、煮粥或做成绿豆糕食用，有利我们的健康。

　　兔肉

　　味甘性凉，有解热毒、凉血、通便作用。可以红烧或炖汤。

　　梨

　　味甘微酸性寒，有清热润肺、除烦止渴的功效，对热病后心烦口渴、尿黄便干尤为适宜。

　　梨子可以生吃还可以去核塞入冰糖或蜂蜜蒸熟后食用，但是梨子性寒，有便秘现象的人应该少吃一点。

　　桑葚

　　味甘酸性寒，有滋阴补血益肝肾的作用。对于阴虚内热引起的耳鸣、失眠、心悸有辅助治疗作用。

　　荸荠

　　味甘性微寒，有清热解渴化痰作用，适用于热病的心烦口渴、咽喉肿痛、口舌生疮、大便干、尿黄者。可以生食也可炒菜，还可以捣汁冷服，对咽喉肿痛尤佳。

　　百合

　　味甘微苦性微寒，能清热又能润燥，对肺阴不足引起的干咳、少痰或低热、咽喉肿痛均有效。用鲜百合捣汁加水饮之，亦可煮食，也可用冰糖一起煮食。

　　芹菜

　　芹菜是我们经常吃的蔬菜，经常吃芹菜能够非常有效的去除我们的肝火，对于出现的头晕、面红目赤、牙龈肿痛都有一定的缓解作用。

　　黄花菜

　　味甘性凉平，有清热解毒功效。可用于牙龈肿痛、肝火、头痛头晕、鼻衄等。

　　本期嘉宾介绍

　　佟彤

　　女，毕业于北京中医药大学中医系。

　　毕业后于中国中医科学院基础理论研究所供职，参与*“十五”攻关课题“脾虚症的临床与试验研究”，并创办编辑*刊物《中国中医基础医学杂志》。同时为《女性月刊》、《中国妇女》、《健康之友》等杂志主持“健康”专栏。后长期从事医疗卫生领域的新闻报道与医学科普文章写作，《北京晨报》第一届首席记者。北京电视台《养生堂》、山东卫视《养生》、江苏卫视《万家灯火》、凤凰网《健康三人行》、MSN《名医讲堂》等特约中医身心养生专家。 出版著作有：《暗伤：妇科门诊隐情记录》《别让误诊害了你》《医到病自去》《不上火的生活》，2011年新作品《脸要穷养，身要娇养》。

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