如何调节内分泌
问题描述：
最近老是情绪不好，脸上痘痘还冒不停，感觉就是内分泌失调了，想问医生，如何调节内分泌？
答
您好，调节内分泌就需要符合人的自然规律要做到人与自然相适应，人与环境相适应。是古人所说的。恬淡虚无，真气从之，发于阴阳和于术数。做到春生、夏长、秋收、冬藏，符合四季气候变化规律。比如春季是万物生发的季节，就需要早起适量活动，夏季气候炎热，就需要适量的避暑，避免过多户外活动，秋季燥邪容易伤肺，就需要进补一下，清肺补肺之品，比如枇杷、梨、百合等食物，冬季是收藏的季节需要保暖防寒，可进食一下温补之品，比如大枣，生姜，羊肉等，以增加人体的热量，同时要早睡晚起保存阳气。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。
答
您好，要想调节内分泌，首先要保持良好的心态，不要急躁、避免情绪波动较大，同时要学会释放压力，可以多与人交。其次，就是饮食调节，多吃一些黄豆、豆腐等抑制激素分泌的食物。除此以外，还要多加运动，运动可以促进血液循环。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。