孕妇不能吃什么 怀孕需要注意这些事项

　　孕妈妈在怀孕期间有很多的东西是不能乱吃的，那么孕妇不能吃什么食物呢?在平时的饮食中，孕妇吃什么水果好?孕妇出现孕吐怎么办，有什么方法可以缓解孕吐呢?下面就然个小编带大家了解一下吧。

　　孕妇不能吃什么

　　辣味 芥末、山 菜、辣椒、咖喱等辛辣的食品对孕妇有刺激作用，少量摄取还没有关系，多了就会刺激肠胃，严重的还可能流产、早产，是应该控制的食品。

　　冰冷的食物。冷的食物吃多了会导致下泄，下泄又影响直肠，然后引起子宫充血，给妊娠带来不良后果。妊娠前期，孕妇食欲不佳，吃了影响肠胃的冷饮过多，然后导致下泄，这样的事例也发生过不少。不仅是冷饮，冷开水也要少喝。

　　桂圆，怀孕之后，阴血偏虚，阴虚则滋生内热。桂圆虽有补血安神、养血益脾之效，但性温太热，孕妇食后不仅不能保胎，反而易出现漏红、腹痛等先兆流产症状，因此，孕妇不宜食桂圆;

　　饮料 咖啡、可可、红茶这些饮料就是在妊娠以前喝多了，也会兴奋而难以篱睡，而孕妇需要多休息，休息好，所以这些饮料还是不宜多喝。特别是咖啡，一般都认为它会妨碍生长期的胚胎细胞分裂，对妊娠有不良影响，应尽量少饮用。

　　咸的食物 对于食盐的营养价值，前面已经提到。另外要注意的是孕妇应控制对食盐的摄取量，否则会加重肾脏的负担，从而发生浮肿。调味时应尽量清淡，但是味道太淡了，又会影响食欲，好是能做到既清淡又不失味道可口。

　　螃蟹、王八、海带这些水产品有活软坚效果，食用后对前期妊娠有形成出血、流产之弊。螃蟹有活血化瘀之功，尤其是蟹爪，有显着的堕胎效果;王八有较强的通血络散瘀块效果;鳖甲的堕胎力比鳖肉更强;海带功用软坚，散结，化瘀，亦有堕胎之嫌。

　　酒、烟 孕妈妈应忌烟酒。如果已成习气又一时戒不了的话，对酒要尽量削减，能够在临睡前喝1~2杯葡萄酒。少量酒不要紧，过量则会影响心脏，引起血压高、加重龌龊的担负，使大脑和神经变得愚钝，这对胎儿发育晦气。依据国外查询材料，那些有抽烟习气的孕妈妈发作早产的比率远远高于不吸烟者，所以孕妈妈应制止抽烟。

　　孕妇吃什么水果好

　　柚子：含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长，孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。 叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高，更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血，出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。因此，柚子也是孕期妇女首选。

　　苹果：苹果素有“益智果”与“记忆果”之美称。这是由于它不只富含锌等微量元素，还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等养分成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边际部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。并且，在怀孕期间多吃苹果，可以使孩子童年患哮喘的概率大为下降。

　　柑橘：柑橘号称是维生素的瑰宝。它具有养分丰厚、通身是宝的一起长处。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等养分成分，是孕妈妈喜欢吃的食物。500克橘子中含有维生素C250毫克，维生素A2.7毫克、维生素B1的含量居水果之冠。柑橘中所含的矿物质以钙为高，磷的含量也超越大米。

　　葡萄：富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等，孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷，多吃葡萄可帮助改善，更特别的是，如果孕妇有出血现象，葡萄还有安胎作用，而且能帮助胎儿发育。