怀孕上火吃什么降火 孕妇饮食注意这些

　　怀孕是非常辛苦又很幸福的事情，对于准妈妈们来说，宝宝的健康与否是关键的。孕期是容易出现上火的情况的，孕妇上火怎么办呢?今天小编给大家讲讲怀孕上火吃什么降火、孕妇吃什么宝宝漂亮以及孕妇饮食注意事项有哪些。

　　怀孕上火吃什么降火

　　1.苦瓜

　　不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟而且保留了“青色”，都能达到“去火”的目的。

　　2.莲子

　　莲子是苦味食品的代表了，其具有清心火，安神之功效，准妈妈适当食之不仅降火，还有利于预防产前抑郁症。

　　3.黄瓜

　　黄瓜不仅能去火，同时还有助于增进食欲，适合食欲不振的准妈妈多吃了。

　　4.西红柿

　　中医认为西红柿具有平肝去火之功效。同时西红柿酸甜可口，营养丰富，适合妊娠期女性多吃了。

　　5.海带

　　海带是一种碘含量丰富的海产品之一，孕妇多吃海带可预防胎儿畸形，同时海带还具有清除体内积热的作用，对保护心脑血管健康也有着很大的帮助。妊娠期多吃海带可减少妊娠综合病的产生。

　　6.柚子

　　柚子就具有降火功效。柚子不但能够缓解上火的症状，而且还能够帮助孕妇有效治疗感冒、缓解咽喉疼痛哦!尤其是高血压准妈妈特别适合食用哦!

　　7.牛奶

　　妈妈你们知道牛奶也可以降火吗?因为牛奶是性微寒的饮品，具有滋阴、解热毒、去火的作用，准妈妈若是上火了用这一招肯定管用的。

　　孕妇的全部关注基本都是宝宝的各项健康与发展，每个准妈妈都想自己的宝宝将来很漂亮。那吃什么呢?

　　孕妇吃什么宝宝漂亮

　　1、养发食物：让宝宝有一头乌黑的头发

　　如果父母发质不好，或有头发问题。孕妇可以多吃些含有维生素B的食物。比如瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及绿色蔬菜，这些食物可以使孩子发质得到改善，不仅浓密、乌黑、而且光泽油亮。