孕妇杨梅可以吃吗 吃杨梅要注意什么
杨梅是常见的水果，口感酸甜，大家都很喜欢吃。但孕妇是一种特殊的群体，她们的体质特殊，饮食上都很注意。那么，孕妇杨梅可以吃吗?杨梅有什么营养价值?孕妇吃杨梅要注意什么?下面就跟小编一起来看看吧。
孕妇杨梅可以吃吗
孕妇能不能吃杨梅?答案是肯定的，孕妇是可以吃的。目前为止，还没有发现杨梅对孕妇有什么不良影响，因此，是可以吃的，对身体有益。
杨梅有“果中玛瑙”的美称，有消食、生津止咳、解暑、助消化、除湿、止泻、利尿等多种功能。
杨梅富含纤维素、矿物质元素、维生素、多种氨基酸以及其他多种对人体有益的成分，杨梅的钙、磷、铁含量要高出其他水果10多倍，是深受人们喜爱的夏季水果。
孕妇适量食用杨梅，除了能够吸收杨梅中的营养物质之外，杨梅中含有的柠檬酸、草酸、乳酸等可以帮助各位准妈妈缓解孕吐，起到促消化的作用。
不过杨梅性温热，食用不宜过量，否则会令人身体发热，而且杨梅较酸，吃多了会肠胃不适。牙痛、胃酸过多、上火的人不要多食。孕妇也不要一次性吃太多，一次吃十几颗为宜。
降血脂
杨梅当中含有很多有机酸和维生素C，这些营养元素可以直接参与人体代谢，还可以增强毛细血管通透性，可以降血脂。
吃杨梅的好处多多，杨梅中所含的果酸不仅能够开胃生津，消食解暑，还能够阻止体内的糖向脂肪转化哦，这对减肥具有显著的功效。
抑制细菌
杨梅对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌也具有很好的抑制作用，能够有效的治痢疾腹痛，对下痢不止者也有很好的治疗效果。
防癌
杨梅中还含有丰富的维生素B、维生素C，这对抗癌防癌也有积极的作用。同时，杨梅中所含的氰胺类、脂肪油等营养成分，也有抑制癌细胞的作用。
有利于消化增进食欲
杨梅果含很多种有机酸，吃杨梅可以杨梅可以增加胃酸，有利于食物的消化，和增加食欲。
孕妇吃杨梅要注意什么