孕妇可以泡温泉吗 孕妇泡温泉要注意什么

　　如今的人们越来越注重养生，而泡温泉就是比较流行的一种养生的方式，泡温泉可以缓解疲劳，还有健身美体的功效等。那么，孕妇可以泡温泉吗?孕妇泡温泉注意事项有哪些?另外孕妇可以游泳吗?一起来看看吧。

　　孕妇可以泡温泉吗

　　冬天一到，很多人都喜欢泡温泉，泡温泉不仅可以缓解身心疲劳，有着很好的养生功效，是人们喜爱的休闲方式，那么，孕妇可以泡温泉吗?

　　相关专家解答，孕妇是可以泡温泉的。孕妇泡温泉完全可行，但怀孕初期或有早产现象等禁忌的孕妇好不要泡。并建议孕妇在家人的陪伴下，选择空气清新的场所，避免过高的水温，泡的时间不要超过15～30分钟。长时间泡温泉容易导致脱水或缺氧，所以泡完温泉后要及时补充水份。

　　孕妇泡温泉注意事项

　　孕妇在胎儿稳定的情况下可以适当的泡温泉，那么，孕妇泡温泉有哪些注意事项呢?

　　1、温度是时间是否适宜

　　胎儿的生长发育需要适宜的环境，长时间的高温浸泡对胎儿有害无益。泡温泉适宜的温度是≤40℃，入水时，也要先从低温到高温，逐渐浸泡，每次不要超过30分钟。

　　2、水质是否干净

　　对任何人来说，泡温泉重要的就是观察水质是否干净。尤其是对于免疫力较低的准妈妈来说，干净的水质是十分重要的。准妈妈泡温泉尽量选择到人少的场所，因为人越多，水质越差。另外，准妈妈也要避免浸泡强酸或者硫化氢的温泉。

　　3、空气是否流畅

　　孕妇对空气的需求较高，空气流通才能提供足够的氧气给肚子里的宝宝。多数室内温泉场所的空气都比较湿润，但往往通风都比较差。因此，准妈妈尽量选择户外、人少、空气流通好、空气清新的场所，不仅仅保障氧气提供，也能避免感染流感等疾病。

　　4、环境是否安全

　　准妈妈好不要一个人去泡温泉，一定要在家人的或者朋友的陪同下，留意周围人员是否过多，地面是否过于湿滑等。

　　5、自身的身体状况是否合适

　　一般来说，怀孕初期的准妈妈好不要泡温泉，一方面因为胎儿在这个阶段容易受到干扰，另一方面是因为这个阶段准妈妈的早孕反应大，泡温泉容易出现不良反应。而其他阶段的准妈妈也要根据的自身的身体状况判断是否合适泡温泉。好是咨询医生的意见。

　　此外，准妈妈泡完温泉后也要注意及时补水，以及做好保暖措施。