丰胸的秘籍 让你轻松告别平胸的烦恼

　　现在的女性大多数以拥有完美的胸部曲线引以为傲，每位女性都希望自己能有丰满的胸部。一旦胸部扁平就会被冠上“飞机场”的绰号，难免会觉得自尊心受到打击。也有不少人用丰胸的快方法之一的“隆胸”来改变胸部，但是“隆胸”对人体并没有太大好处，其实食物丰胸也是个很好的选择，下面小编就跟大家聊聊丰胸秘籍，以及丰胸的食物有哪些吧!

　　民间丰胸的快方法

　　穿支撑内衣

　　这一点对那些松弛下垂型尤为重要。好的调整型内衣能把腋下、背部和腹部的肉肉都挤到胸部里去，让你的罩杯立刻大两个级别。记住睡觉得时候不用穿内衣，可以让身体放松，也有助于夜间的睡眠，睡眠好了，可以起到养肝的作用。

　　学会吃点阿胶

　　其实很多女性都知道阿胶可以补气血，而且里面含有胶原蛋白，可以达到美颜的作用，对于我们来说是很好的滋养品。市面上常见的阿胶枣对身体也很有好处。

　　每周做3-4次美胸运动

　　很多人经常小看运动的力量，其实适当的运动绝对可以令我们的胸部变得更加完美。拿个2公斤的小哑铃或是弹力绳做抽马达的动作，和竞走时的上臂动作，可以减少外扩，消除蝴蝶袖，提高胸线。

　　多吃豆制品

　　豆制品还优质植物蛋白，可以翘臀丰胸，补充大豆异黄酮。异黄酮是植物雌激素，适量的补充有利于调节内分泌。有些女孩子吃专门的异黄酮保健食品丰胸，殊不知口服异黄酮容易造成过量，这可是导致卵巢癌的主要原因!专家提醒女性不要将大豆异黄酮保健食品与含大豆异黄酮成分的产品同时食用，长期食用还要注意妇科检查。丰胸好还是要靠食补。

　　刚才小编向大家介绍了民间几种常见的丰胸方法，其实不仅仅是靠这些方法可以丰胸的哦!那么还有哪些丰胸秘籍呢?还有个丰胸办法就是按摩啦!按摩可以促进血液循环，使你的血液更加的流通，一天只需2次，配合乳霜按摩自己的乳房和腹部臀部，既可以预防老化，常保美貌，又可以活络气血，预防乳腺疾病呢!