长寿的特点 长成这样的人更长寿

　　长寿是人们的追求，但你知道长寿的人都有哪些特征吗?让我们看一看长寿的特点有哪些、长寿的方法有哪些、长寿的饮食习惯有哪些，相信大家只要能够照着做，都可以让自己的寿命得以延长哦。

　　长寿的特点

　　我们可以看到很多长寿老人都是慈眉善目的，在他们的身体上我们都会看到同一种特征。

　　1、眉毛与长寿

　　眉毛与长寿眉毛被称为保寿宫，可见它与人的生命有关系。神相全编中说道“眉毛长垂，高寿无疑”。就是说眉毛高长而眉尾下垂的人高寿无疑。

　　2、头骨与长寿

　　头骨与长寿枕骨在脑后正中偏下的部位，由于睡觉时，它首先接触枕头，所以叫枕骨。这个骨头要连肉而起，不能过于孤零零地独露在外，脑后的枕骨丰满的人长寿。

　　3、耳朵与长寿

　　人们常说耳朵大的人长寿，这是因为耳朵和肾脏有着密切的联系，而肾功能是否良好，直接影响到了人的寿命，因此耳朵大的人往往是比较长寿的。

　　4、目与长寿

　　目与长寿中医学的观点非常注重观察神的存在与否，主要是指观察眼中的光彩。太乙照神经中说“目有神光者寿”。我们常说的眼炯炯有神就是这个意思。

　　5、鼻与长寿

　　鼻与长寿相学中认为鼻子要丰满端正，鼻梁挺直，鼻梁骨不能有塌陷。太乙照神经中说“年寿隆起者寿”。年寿是指鼻子的中部，鼻梁中部隆起者可以长寿。

　　6、人中与长寿

　　人中与长寿人中者，沟渠之象也。只有深长体内的体液才能通畅运行，这样才会对身体有利。神相全编中说“人中深而长者，长寿”。这个部位深长、端正而直的人可以长寿。

　　7、齿与长寿

　　齿与长寿牙齿的健康与否，直接观察出肾气的强弱和骨气的充沛与否。太乙照神经中说“齿排齐坚固者，为长寿”。牙齿排列得整齐，而且坚固不动摇，这样的人可以长寿。

　　长寿的方法

　　社交很丰富

　　一位名108岁老人，经常参加教堂以及社区组织的各种活动，“我总是在结交新朋友，老朋友也不会断了来往”。

　　研究发现，与没有社会交往或交往很少的人相比，社交活动频繁的人长寿可能性要高出50%。

　　不怕出汗

　　与每周从事体力活动不到30分钟的人相比，每周锻炼约7个小时的人早亡风险会低40%。

　　这条结论也适用于老年人，他们不需像年轻时那么卖力锻炼，只要达到微微出汗的程度即可。锻炼不必一定去健身房，园艺劳动、跳舞、散步和太极拳等也是很好的选择。