脸上一个动作可增寿命

　　自古而今，从高高在上的皇帝到平民百姓，每一个人在满足基本物质生活之外，苦苦追求长寿，追求健康和长寿是物质生活提高的表现。其实，长寿没那么困难，不是秦始皇追求的仙丹，也不是雍正相信的丹药和术士。长寿的方法就在我们身边，在我们身体上。只要学会脸上这个动作，你也可以长寿。

　　今天，我们就一同了解一下脸上长寿药!

　　一、脸上的长寿药

　　脸上的长寿药就是笑!笑我们都会，但是现代社会人与人之间更多的是冷漠，同事之间更多的是争论，朋友之间笑也变得少了，甚至子女与父母之间都没有太多的微笑。

　　笑，从古至今都被誉为长寿的法宝!中医有“笑一笑，十年少”、“一天三笑，医生要上吊”等说法，而今天也有很多以笑战胜癌症的例子。

　　笑的好处，我们可以从心理和机体两方面进行了解，明白其长寿作用。

　　二、笑的心理作用

　　笑，是一种健康的心理状态，可以令人兴奋，抛弃烦恼，释放压力，更利于健康长寿。人类需要的三大营养之一就是心理营养，乐观的心态是养生人士的不老丹!

　　1.笑能减压

　　心理压力是现代导致机体患病的一个重要因素，如同空气一般，无时无刻不存在于我们身边。现代医学证明，心理压力会消弱人体的免疫系统。而心理医生开出的解压药中的第一剂就是大笑!大笑1分钟，可以令身体轻松半小时以上，并且美国的一位博士也发现面带微笑的人心率下降快，压力也随之减轻。

　　2.笑能拉近人与人之间的关系

　　人际关系是决定寿命的6大因素之一，良好的人际关系更能够促进生活的和谐。人是需要心理支持的一种动物，良好的人际关系是树立自信的开始，这也是为什么医生认为群体抗癌效果会更好的原因。

　　而人际关系不好，人长期处于抑郁状态，影响心脏供血，容易患心脏疾病。而不好的人际关系也会造成精神紧张、激动，导致内分泌失调，心跳快，容易患高血压。

　　笑，不管在世界的任何地方都是友善的表现，是拉近人与人之间距离的一个纽带。

　　3.笑一笑，十年少

　　中医讲的“笑一笑，十年少”在西方也得到验证，韦恩州立大学大学的研究，就发现爱笑的人比不爱笑的人寿命长7年。