摸这里让男人精力充沛

　　人体在一年四季中都会有各种各样的变化，对于不同的人来说，如何保持身体健康是值得关注的事情。男人的身体在温度变化环境下会产生一系列的不良反应。那么有什么办法可以改善这一现象吗?当然有，而且很简单，每天给身体做做按摩就可以让身体精力充沛。

　　如何精力充沛

　　1、常按中级穴

　　中级穴的功效：中级穴主要对应着男性泌尿疾病和生殖器疾病。对于男性尿急。尿频、尿不尽、早泄等现象都有很好的效果。此外对于女性而言，常按中级穴还可以治疗月经不调、膀胱炎等疾病。

　　中级穴的位置：中级穴位于肚脐眼下方4寸的位置。很多人不知道4寸是长，大约13厘米。中级穴位于肚脐下方13厘米的位置。大家不用担心按错了位置，因为肚脐正下方4寸的位置只有中级穴一个穴位。

　　按摩手法：采用按摩穴位的方式。首先要保证身体处于放松状态，平躺在床上。手指找到穴位后轻轻按摩3-5分钟即可。此法小编建议大家在早晨起床前做，身体经过一夜的休息，刚好处于放松的状态。

　　2、常按腰眼穴

　　腰眼穴的功效：腰眼穴，顾名思义，主要缓解腰痛现象。腰，对于男人来说是非常重要的，腰不行，似乎干啥啥不行。所以，一个男人千万不能说自己腰不行。常按腰眼穴可预防腰酸背痛，对已经腰疼的病人来说还可以起到缓解的作用，加快康复的进程。

　　腰眼穴的位置：第三腰椎棘突下旁开3.5寸(11-12厘米)处凹下去的部位。腰眼穴是肾脏所在的部位，所以常按腰眼穴可以养精蓄锐，益寿延年。

　　按摩手法：按摩时之前，将两只手搓搓热，然后按住腰眼所在的位置，手掌比较大，所以我们只要知道腰眼穴的大致位置即可。找到腰眼穴之后，然后双手用力向下挤压式按摩，每天重复60-90次即可，小编建议大家早晨起床后和晚上睡觉之前各做一次，效果更佳。