古人脑洞大开的养生招数

　　编者按：现在，养生已不仅仅是中老年的事了。大家不管处在哪个年龄阶层，都要对自己的身体引起重视，好好保养和爱护。那么，古代人是如何养生的呢?有什么中医养生之道是可以供我们参考的呢?

　　“一德”养生法：

　　明代养生家吕坤说：“仁者可寿，德可延年，养德尤养生之第一要义。”明确提出要把道德修养、品德仁爱作为养生之高准则。

　　“二字”养生法：

　　宋代文学家苏东坡认为，养生在于“安”、“和”二字。“安”即静心，“和”即顺心。“安则物之感我者轻，和则我之应物者顺。”就是说，一个人对世界万物要有“安”“和”心态，以达到物我两相宜之养生境界。

　　“三戒”养生法：

　　孔子曰：“君子有三戒：少之时，血气未定，戒之在色;及其壮也，血气方刚，戒之在斗;及其老也，血气既衰，戒之在得。”意指养生非一朝一夕，乃贯穿于人的一生，要行为检点，了解得失。

　　“四法”养生法：

　　明代医学家万密斋提出养生之法有四：“一曰寡欲，二曰慎动，三曰法时，四曰却疾。”即从保健的角度说，养生要遵从自然规律，并克服不良心态。