中医养生馆 教你如何防治老花眼

　　编者按：老花眼，一般发生在中老年。如果早些保养的话，那么，到中老年时期，就不会有老花眼。那么，怎样预防老花眼?老花眼吃什么食物好?下面我们来看下文章。

　　多吃水果

　　包括白内障在内的多数眼疾都是因氧化而引起的，多吃水果有很好的缓解作用，因为水果富含多种维生素，具有抗氧化的作用。

　　定期做眼科检查

　　定期到医院做眼科检查，有些眼病，如白内障、青光眼、糖尿病视网膜病变等，需要及时发现并治疗。对于糖尿病患者，更应该如此。 >>>中医养生保健 借鉴古人养生9大招数

　　毛巾热敷双眼

　　晚上睡觉之前，拿温湿毛巾敷双眼部位，毛巾温度以50℃为宜，热敷3至5分钟即可。 >>>中医养生视频 晚间怎么吃抗衰老效果好

　　到户外去，别宅在屏幕前

　　有空的时候，多到户外走走，加强户外锻炼，多看看美丽的风景。这样可以减少眼睛盯着电脑屏幕及电视机的时间，使眼睛得到足够的休息。

　　按摩双眼

　　用手指按摩双眼，从内眼角揉至外眼角，然后再从外眼角揉至内眼角，用力不要过大，每次以100～150下为宜。早晚各做一次，长期坚持不仅可以延缓老花眼，还能预防白内障等疾病。 >>>中医养生视频 艾灸如何操作

　　经常眨眼

　　经常眨眼可有效振奋眼肌，有助于延缓老花眼。此外，还可以用双手轻搓揉眼睑，这样可以增加眼球的湿润度。