爱做这种事身体竟会越来越虚

　　工作了一天，下班回到家泡泡脚是非常舒服的事情，但是你知道吗，不是所有人都适合泡脚的，而且泡脚的水的温度也是非常需要注意的，不是任何温度的水都适合泡脚的，否则会越泡越虚弱，甚至得病的哦，或许你不信，那么下面我们就来看看泡脚的佳时间以及更多的泡脚养生知识吧。

　　泡脚是足疗的一种，也是中医提倡的一种养生方式，这种保健法，简单易做，而且还家里就可以进行了，但是泡脚也是有注意事项，不是所任何时间，任何人都适合的哦。

　　泡脚确实对身体好处良多，提升阳气，记得小时候去亲戚家住，她们特别讲究泡脚，一家人烧了一壶快开的水，一起泡脚，水温很烫，我要加凉水，她们都不让加，说是水不烫效果就不好了，结果烫的一双脚通红。

　　首先要肯定的是对于年轻的上班族，工作比较紧张，通过烫脚或是蒸桑拿，汗出后气血通畅可缓解紧张。尤其是在感觉心里窝火即有火发不出来的时候，烫烫脚会感觉非常舒服，这是正确的治疗和保健方法。

　　但是对于一些虚人以及老年人来说，用泡脚这种保健法的时候一定要注意了。因为，在临床上就有很多的老年人因为烫脚而出现疾病的，下面来看下具体原因吧。

　　烫脚的原理是用热水对足部加热，然后慢慢人体气血开始加速，逐渐便会出汗，出汗亦是气血加速的一种表现。可是人为什么到老了脚会发凉?为什么老年人不能做剧烈运动?道理很简单，因为阳气虚的人是不能再做任何损伤阳气的事情了。

　　对于阳虚的人来说，首先要做的事情就是使阳气潜藏，阳生阴长使阳气攒起来，恢复到正常。

　　所以对阳虚之人首要之事应是静心内养，做到《内经四气调神大论》所讲冬三月的养生方法。

　　“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为疲厥，奉生者少。”

　　此为冬季或病在冬天这种状态(即阳虚)的养生大法，按《内经》说冬天一定尽量不要“泄皮肤”，因为这时人很虚弱，一泄皮肤很容易使阳气耗散的更不足，即“使气亟夺”。

　　烫脚使人出很多汗，当时觉得很舒服，第二天往往会更加虚弱。因此对老年人和虚弱的病人好不要选用这种保健方法。

　　当然我相信很多根深蒂固的观点会认为烫脚可以加速末梢循环，有利于代谢。这就纯是害人啊!心脏病人为什么要将本来不够的气血去作用于末梢循环?大误!心脏病人多数气血比较虚，为了保证心脑循环有足够的血量必然要减少四肢的供血量。

　　这时候人自作聪明，不听从自身机体的需要强迫血液往四肢跑，那心脏如何受得了，很多心脏病人烫完脚后有心慌的感觉即是证明。

　　泡脚提示

　　一、泡脚佳时长

　　30分钟左右 很多人喜欢从很烫泡到水全凉了，甚至有的不停添加热水持续泡一二个小时，这是错误的做法，泡脚时间以30---45分钟为宜，每天或隔一天泡一次均可。

　　但是特别提醒老年人，泡脚时间再短一些，因为老人泡得太久，容易引发出汗、心谎等症状。所以，老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。

　　二、泡脚佳水温42度

　　泡脚的水温不宜过热或过凉，一般维治在38度—43度C为宜。如果有条件，可以先将脚放入38度C左右的水中，然后让浴水逐渐变热至42度C左右即可保持水温，足浴时水通常要淹过踝部且要经常搓动。

　　但是、糖尿病患者要注意，由于皮肤对外界刺激不敏感，温度过高的水很容易导致烫伤。