推按按摩 教你如何找准穴位正确按摩

　　按摩是中医治疗疾病的手段，也是普通人日常保健的手法，你知道中医按摩是如何养生的吗?按摩的重点又在哪里?今天小编就给大家带来按摩的知识，下面看小编的具体介绍吧。

　　教你如何找准穴位正确按摩

　　我们知道，无论是中医按摩还是针灸，都应该要找准穴位，下面就叫你如何找准穴位正确按摩。

　　找穴位是按摩师的基本功，临床上除按解剖位置准确找到穴位外，还有很多微妙的小技巧，今天就一同和大家分享。想要按摩、针灸，首先要找准相关穴位，穴位找对了才能发挥功效，但是，我们往往把不准穴位在哪，也不知道怎么样的按压才是正确的方法，那么，下面就为大家介绍这些知识。

　　如何准确找到穴位和指压穴位

　　穴位也称穴道，也就是出现反应的地方。身体有异常，穴道上便会出现各种反应。

　　一、这些反应包括

　　1、用手指一压，会有痛感(压痛);

　　2、以指触摸，有硬块(硬结);

　　3、稍一刺激，皮肤便会刺痒(感觉敏感);

　　4、出现黑痔、斑(色素沉淀);

　　5、和周围的皮肤产生温度差(温度变化)等。

　　这些反应有无出现，是有无找准穴道的重要标志。

　　二、寻找穴道的方法

　　当手指触压到穴道点时，会感觉特别柔软，彷佛里面有个凹洞。顺着手指，注力到穴道点，会产生轻微酸麻的反应，感觉较敏锐的人甚至会觉得指压处有轻微的温热。

　　三、指压穴道的方法

　　1、先找到所要指压的穴道点。

　　2、以拇指内侧指关节压住穴道点，并注力往下压。

　　3、往下压的同时，心中默数1、2、3、4、5、6数到6时，指力应当己经深入穴道点。

　　4、稍稍停留2~3秒，然后数5、4、3、2、1，渐渐全部松开，拇指仍停留在穴道点上2~3秒，接着重复指压的动作。

　　5、每个穴道至少需按5次，才具有效果。

　　结语：上面为大家介绍了以上就是关于找穴位和按摩穴位的方法的一些简单介绍，想要学习自我按摩、针灸的就可以学一学，日常在家就可以自我针灸按摩，不过一定要学到位才能自己尝试哦。