怎么减肚子上的赘肉

问题描述：

我最近几天发现自己又长胖了，尤其肚子上的赘肉变得比以前多很多，每次一长胖都先长肚子上的肉，这样看上去特别的难看，我想知道怎么减肚子上的赘肉效果最好呢？

答

您好，最好是锻炼和饮食两者相结合。想要快速的燃烧赘肉，就需要进行大量的有氧运动，同时在食物上面可以多吃富含纤维素和维生素的蔬菜，这样可以更好的解决自己肚子上面的肥肉问题。希望我的回答能够帮到您，祝您身体健康。