吃什么可以祛斑 这些水果是祛斑杀手

　　很多女人脸上都有许多不同种类的斑点，如何祛斑才不会对肌肤造成伤害呢?生活中大家都知道哪些祛斑的方法呢，其实脸上有斑点大多因为体内有毒素。只要排出毒素就可以让脸上变得干净，那么吃什么可以祛斑呢，下面赶紧来看看哪些食物可以祛斑吧!

　　祛斑食物 吃水果竟然有这样神奇功效

　　水果在日常的生活中是非常的常见的，人们平时也是常吃的，而不同的水果的功效是不同的，下面就为大家介绍一些可以祛斑的水果吧!

　　猕猴桃

　　猕猴桃被称为“水果之王”，它除了可以清热生津、止渴利尿，针对人们食欲不振消化不良等症状有很有效的治疗作用。然而，重要的是，它富含维生素c，特别对于女生来说，可谓美容的圣果了。女生经常会遇到的长斑、衰老问题，都可以通过吃猕猴桃来抑制。

　　注意事项：由于猕猴桃天性寒，女生们在腹泻时忌用。而吃完猕猴桃以后，不宜再喝牛奶或者是其他的乳制品，否则维生素c将与乳制品中的蛋白质凝结成块，会引起腹泻等症状。

　　橘子

　　橘子在冬季是旺季，吃橘子可以解决冬天肌肤干燥，角质层厚的问题。而它好的作用就是改善长斑的肌肤，肌肤红润白皙。

　　西红柿

　　每天喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，能有效淡化色斑，增白皮肤。含有的强力抗氧化剂番茄红素，能对抗*基，抑制黑色素在皮肤沉淀，有延缓衰老、淡化色斑的疗效。另外还含有谷胱肽成分和丰富的维生素C，能维持肌肤细胞的正常代谢活动，抑制皮肤内酷氨酸酶的活性，击退皮肤和内脏的色素，对于蝴蝶斑和老人斑有很好的预防作用，使肌肤白嫩光滑，充满弹性。

　　柠檬

　　柠檬当中富含了维生素c和钙，一般来说，在化妆品和护肤品中，基本原料就是这样物质。柠檬除了可以抑制长头皮屑，重要的是，能够去斑，紧致肌肤，滋润肌肤等。

　　苹果

　　苹果，任何时候你都可以在水果摊上看到它的影子。虽然在苹果当中会有对人体没有好处的物质，比如粗纤维、脂肪等，但是，作为美容达人的你，一定知道保湿对与肌肤来说是何等关键了。而苹果中含有大量的水分和各种保湿因子，保湿作用不在话下。它所含的维生素c能够抑制不正常的黑色素的沉淀，含有的果酸能够让毛孔非常通畅，去斑的效果非常明显。

　　tips：苹果的性质非常温和，使用它来做面膜，是一个不错的选择。可以将苹果捣成泥状，然后敷在脸部，15分钟以后就可以用水将其洗净了。