献血对身体有害吗

献血，是一种高尚的行为，每一滴鲜血都预示着一个生命的奇迹。可以说是大部分人都会去做的一件事情。但是，也不是所有的人都可以献血的，献血之前也有一些注意事项的。那么，献血对身体有害吗？接下来就为大家解答这个问题。

献血对身体有害吗

一般情况下，对于健康的成年人来说，如果献血量在200ml左右是没有危害的。因为人体造血机制可代偿性增生，很快就能恢复献血前的水平。所以，适量献血不仅对身体没有任何坏处，还能提高造血功能，促进机体新陈代谢。从而可起到降低血液黏稠度，预防血栓、高血脂的发生。但需注意，一定要在医生指导下进行，不可盲目献血，以免对身体健康造成危害。

知识拓展：献血后注意事项

1、注意饮食

献血后要多补充含铁量高的食物，摄取蛋白质以及维生素等。含有优质蛋白质较多的食物，如奶类、瘦肉、蛋类、豆制品等。含铁较多的食物，如动物肝脏、虾、芝麻、海带等。此外，还要多补充维生素B12及叶酸，能够帮助身体恢复。如瘦肉、动物内脏等。

2、注意休息

献血后的1~2日应注意休息，最好能保证每天8小时以上的睡眠。并且献血后，不要做重体力劳动和剧烈运动，让自己的身体有一个适应的过程。此外，还应少看书、电视、上网等。

3、注意保护针口

献血后一定要注意不要让针口碰水，避免感染。献血后要用消毒棉花长按住伤口3~5分钟，如果有什么异常的话，及时告知在场的医务人员，短期内也不能让伤口碰水。此外，献血后还应增加饮水量，以补充流失的体液。

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