吃什么可以预防结石

结石这种疾病比较常见，比如胆结石、肾结石等，这种疾病给患者带来很大的痛苦，其实这种疾病也是可以预防的，平时要多喝水多运动，饮食也非常的重要，如果我们平时科学合理的饮食，就能够最大程度的避免这种疾病的发生。具体内容如下：

吃什么可以预防结石

核桃，核桃所含的营养物质可抑制体内胆固醇的形成，能够能阻止胆石的形成。核桃中还含有磷脂和多价不饱和脂肪酸，亦可改善胆汁成分，且有利于胆石排出。

生姜，生姜含的营养成分具有利胆作用，人体前列腺素分泌过多可导致胆汁中的粘蛋白增加，并与钙离子及胆红素结合成胆石，而姜酚恰好能抑制前列腺素的合成，相对减少胆汁中粘蛋白的形成，从而达到抑制胆结石的目的。

山楂，鲜山楂果中维生素E的含量也位居水果之冠，另外，它还含有丰富的蛋白质、氨基酸以及钠、钾、锰等矿物质。此外，山楂中果胶含量居所有水果之首。果胶有降低胆固醇和血糖、预防胆结石的功效。

玉米，吃玉米也具有预防结石的作用。鲜玉米中的纤维素既多又长，其量为精米、精面的6～8倍。纤维能使胆盐和胆固醇保持正常比例，从而减少胆固醇在胆管系统的沉积，防止胆结石的形成和发生。

如果我们平时有一个良好的生活习惯，注意运动和饮食相结合，这样就可以大大的减少解释这种疾病的发生，如果患者出现类似解释的症状，就要及时到医院去就诊，在医生的指导下，采取最佳的治疗方案。

希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。