断奶后如何丰乳

断奶是很多哺乳期的女性都需要做的一件事情，这主要是因为孩子成长后，母乳的营养已经不能保证孩子的成长了。当然，不少女性在断奶之后都会出现一系列的问题，最常见的就是乳房会变小。不过，只要在断奶之后采取一定的丰胸措施，还是可以使自己的乳房重新变大的。

断奶后如何丰乳

经常按摩乳房

在产妇结束哺乳之后，应该多多进行自我按摩。在每晚睡觉之前和早上起床之后，我们都应该在床上进行简单的自我按摩。简单的按摩胸部方法，这能够有效的促进胸部血液流通，而且还能够给其乳房体重充足的营养，有利于刺激激素的分泌。

合理饮食

生活中有很多能够刺激雌激素分泌增加的食物，而产后乳房保养，那么我们要多多进食这一类的食物。一些富含维生素B族的食物，需要多多摄入，这不仅能够刺激体内雌激素分泌，这对于乳房保养很有帮助，生活中这一类的食物要多多摄入，如：瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。

沐浴乳房

其实这就是借助在洗澡的时候，我们使用莲蓬头来帮助保护乳房，我们先使用热水来冲乳房，然后换冷水来冲乳房，这样冷水热交替刺激的乳房，这能够有效的刺激乳房血液循环，提高胸部皮肤张力，这绝对是一个很好的方法哦!

坚持戴胸罩

在哺乳期开始，我们就要开始佩戴胸罩。不要因为是在家里就比较随便，如果长时间不穿内衣的话也很容易会导致胸部下垂的情况出现。

经常按摩乳房、合理饮食、沐浴乳房以及坚持带胸罩，这些都是有利于女性产后乳房恢复的措施。当然，这些方法不仅仅只适用于产后女性，对于一些胸部发育不良的女性而言，也是有着一定的效果的。

希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。